海带、绿豆、陈皮煲汤

海带绿豆陈皮煲汤，美容养颜必备

海带、绿豆、陈皮这三种食材常直接出现于中医美容或是养生的菜谱中，它们都本身当然的药用价值。这道海带绿豆陈皮煲汤是家庭常备汤菜，可以清热解毒、美容养颜和润肺的功效，今天我们来所了解下它的制作方法和功效。

食材准备

1. 海带：一片

2. 绿豆：50克

3. 陈皮：5克

4. 枸杞：适量

制作步骤

1. 海带提前泡发半小时，洗净备用；

2. 将绿豆放入清水中浸泡3-4小时，捞出洗净；

3. 将海带和绿豆放入煲中加入8-10碗水，陈皮略微捏碎后加入锅中；

4.大火煮沸后转成小火煲2小时，后来放入枸杞去掉。

功效作用

1.美容养颜：海带中所含的极为丰富的胶原蛋白，能滋养肌肤，美容养颜；

2. 清热解毒：绿豆富含黄酮类黄酮和黄酮元等成分，有清热解毒的作用；

3.润肺止咳：陈皮有润肺止咳的功效，能可以改善容易干燥干咳嗽等肺部问题。

常见问题

1. 绿豆要提前泡发几个小时？

答：一般绿豆需要泡发3-4小时，这样可以减少绿豆在烹饪过程中出现腥味的情况；

2. 海带可以不泡发直接煲吗？

答：假如时间比较好紧张，海带也可以就用开水泡5-10分钟后就也可以煲汤了。

海带绿豆陈皮煲汤是一道巨大非常简单易做的简单的菜汤菜，汤质清淡而都有不少所需的口感，功效健康优良的品种。到了中秋春季肺部容易给予比较干燥的时间段如果没有生活压力大而很容易出现粉刺、痘痘的人群，都可以适量食用花生，它会让你的状态更好。