莲藕海带煲汤功效

介绍

莲藕和海带都是热带地区常见的蔬菜，它们的营养价值被广泛认可。莲藕富含多种维生素和蛋白质，而海带则含有什么不少的矿物质和碘元素。将这两种蔬菜煮成汤，不仅好喝啊，也有很多的营养价值。

营养价值

莲藕海带煲汤是一道巨大极为健康最好的汤品，它蕴涵着某些维生素和矿物质，对此人体的健康倒有好处。是需要，莲藕海带炖汤可以促进人体的新陈代谢，可以提高身体的免疫力。其次，这道汤还促进身体血液循环排除体内毒素和彻底清除体内的垃圾，保持身体的健康状态。

健脾消食

莲藕海带汤也有一个比较显著的功效，就是消食化积。因此莲藕中含有什么丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以不刺激肠胃的蠕动，减轻胃部不适，同样可促进血液循环消化吸收。海带也含有丰富的膳食纤维，可以不可促进胃肠道的晃动，有助于排毒和清除肠道内的废物。将莲藕和海带煮成的汤，既也可以填肚子又是可以消食。

减肥养颜

莲藕在中医中被纳入美容佳品，因为它富含多种维生素和微量元素，也可以滋润皮肤，促进促进皮肤的新陈代谢。海带则富含钙元素，促进身体血液循环促进新陈代谢和燃烧脂肪，对瘦身有不大的帮助。将莲藕和海带一起煮成汤，不光是可以美白养颜美容，还可以健康瘦身。

预防疾病

的原因莲藕和海带煲汤所蕴含的着相当丰富的营养成分，它们还这个可以指导我们可预防某些疾病。莲藕中的膳食纤维可以不降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防心脏病和动脉硬化。而海带所含的的碘元素可以可以调节人体的甲状腺功能，预防和治疗甲状腺病。将莲藕和海带相互煮成的汤，这个可以好处我们保持健康，预防疾病。