排骨可以搭配海带煲汤

海带煲汤的做法

海带煲汤是那道的很简单汤品，只要准备好海带和其他食材，放入锅中加水后煲煮去掉。以下是一份临时用的海带煲排骨汤的做法。

材料：

海带 100 克

猪骨/排骨 500 克

淮山 50 克

红枣 5-6 个

姜片 3 片

清水 2000 毫升

步骤：

1.将猪骨或排骨焯水后备用。

2.浸泡海带2-3小时至软后清洗干净，切成适度地大小。

3.将大部分材料放进锅中，加冷水煲煮1-2小时，加盐调味即可解决。

海带煲汤的营养价值

海带是我们日常饮食中非常最常见的一种食材，不但口感鲜美，而且富含营养。海带中成分大量的碘元素，是人体合成甲状腺素的有用成分，可接受脑部和神经系统的正常运转。当然了，海带还含有丰富的矿物质多种维生素和矿物质，除了维生素C、钙、钾等，对身体相当最有帮助。

排骨则是一种富含天然胶原蛋白的食材，还能够加强骨骼和关节的健康。它还富含天然蛋白质和多种矿物质，如钙、磷、镁等，对身体骨骼和身体组织的再修复和迅速生长十分非常有益。

而，海带煲汤不仅仅味道鲜香，但营养价值极为丰富，每天都饮用茶能增强尽量健康的身体。

海带煲汤的功效作用

1. 补充碘元素

海带是非常富含锌元素的食物，它也可以回答人体所需的碘元素，尽量甲状腺健康。

2. 提高免疫力

海带煲汤中多含多种维生素和矿物质，这些营养物质不单可以不增强人体的免疫力，还可进一步促进身体病菌感染部位的伤口愈合。

3. 改善便秘

海带富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘问题。

4. 增强血液循环

排骨中富含铁和锌等矿物质，可以不解决促进血液循环，尽量减少贫血和其他心脑血管疾病的发生。

海带煲汤适宜人群

海带煲汤充当几道太温暖的汤品，适合我单独的年龄阶段的人群孕妇食用。特别是这对一些容易疲劳、体质虚弱、免疫力比较低的人群，常吃海带熬汤这个可以有效地需要补充身体的营养和提高免疫力。

这对一些肠道功能不太良好的道德的人群，常吃海带煲汤也可以不比较有效地帮助防止便秘问题。不过海带煲汤不单味道鲜香，但是自己制作相当简单点，更多的人这个可以在家中动手制作。

海带煲汤是几道非常温暖和营养的汤品，常吃是可以对身体出现多种功效作用。但是它的制作非常简单，只要打算好海带和以外食材，加冷水煲煮即可。因此，大家是可以在家中数次自己制作自己的海带煲汤，享受啊它给了的美味和营养。