海带龙骨煲汤

海带龙骨煲汤：美味又营养的汤品

海带龙骨煲汤是一款本身浓厚海洋风味的汤品，其所含的海带和龙骨营养价值丰富，但口感鲜美。下面我们来具体一点清楚海带龟甲煲汤的做法、功效和食用注意事项。

1. 做法

自己制作海带龙骨煲汤的主材料有海带、龙骨、姜片等，辅料可根据自身喜好适量添加。详细步骤为：

1.将海带清洗干净，用温水泡软备用；

2.龙骨清洗干净，加入开水煮沸1-2分钟；

3.将煮过的龙骨再捞出，放入清水中再煮沸后后将其捞出沥干，洗净后备用；

4.姜洗净切片备用；

5.打算炖盅，将炉火风速设定一半，把彻底材料放入后炖盅中；

6.组建适量的盐、鸡精等调料调味，再加入到约600亳升水，盖紧炖盅，慢火慢慢炖2小时不超过表就行。

2. 功效

海带龙骨煲汤不光口味鲜美，不过其内含的营养成分也极其十分丰富。其中，海带富含碘、钙等矿物质包括膳食纤维和多种维生素，促进能维护人体的免疫系统和消化系统功能。而地骨富含胶质蛋白、钙、磷等元素，具有健脾益髓、强筋健骨等功效。两者配搭炖鸡，能够互补补元气，再产生更佳的养生效果。

3. 食用注意事项

事实上海带龙骨煲汤具高多种营养和健康属性，但可食用也要注意100元以内几点：

1.海带和龙骨才是药材，两次不要吃太，不然可能会可能导致偶感不适；

2.海带和龙骨还都含有是有的钠，又不能常期源源不断可食用，否则可能会会对肝肾等器官照成负担；

3.海带中含有大量的碘，不适宜过量摄入可食用，以免对甲状腺等器官有一种造成严重损害；

4.煲制海带条板煲汤的过程中，应注意一点火候和清洗，万一直接出现食品质量问题。

4. 海带龙骨煲汤的变化

海带龙骨煲汤的制作方法丰富多样，可以依据什么不同的口味和需求适当地进行变化。例如，也可以减少不要过量的瘦肉、鸡肉等肉类，令汤品十分多姿多彩；也是可以参加青菜、豆腐等配菜，增加营养价值。

5.

海带龙骨煲汤是两道美味又养生的汤品，其制作很简单、营养价值高，适合人群应用范围。如果您还也没一尝过这款汤品，就快点再试试吧！不过在食用时也要注意适度地配搭，特别注意科学饮食的原则。