西红柿海带煲汤

介绍

西红柿海带煲汤是两道营养价值高的汤菜，主要原料有西红柿、海带、蘑菇等，具有美味可口、滋补养生的特点，更何况适合我秋季和冬季可食用。

营养价值

西红柿海带熬汤所含的多种营养物质，如β-胡萝卜素、维生素C、纤维素等，那些非常有帮助成分都能够促进人体健康，改善胃肠功能，增强免疫力。同时，海带还多含丰富地的碘元素，有助于适当调节人体代谢，进一步促进甲状腺功能，保持健康状态。

烹制方法

1. 将适量的西红柿、海带、蘑菇清洗干净，切成适当大小的块状备用；

2.锅中加入清水，盛有切好的食材，大火煮开后转小火焖煮30二十分钟70左右；

3.加入适量的食盐、味精等各种调料，再煮5十分钟即可关火。

食用方法

西红柿海带煲粥这个可以配搭米饭或面条孕妇食用，也这个可以分开来当成汤品食用花生。假如不喜欢口味重一些，可以不一并加入些许姜片或蒜头等增强汤的味道。比起以外汤类，这道汤菜口感清爽不油腻，极为适合我护理饮用。

注意事项

1.在烹制西红柿海带煲汤时，要你选还新鲜是健康的食材，尽量减少可以使用变馊、有异味的材料；

2.炖制过程中要不断的均匀搅拌晃动一下，能够防止食材糊底或粘锅，在用平底不粘锅效果更佳；

3.进入它生长期、孕期或患有甲状腺疾病的人群，应再注意西红柿和海带的摄入量，估计不能过度压制，以免食用鸡蛋过多，导致不必要的健康影响。

西红柿海带煲汤是两道不错的家庭美食，不光可以补充身体所需的各形营养物质，还能够促进组织消化、健脾开胃，想提高人体代谢水平，圣光普照身体毒素。在烹制时注意食材的选择、搭配调味品比较合理、火候掌握较为适宜，可让菜品的口感和营养价值都得到更好的展现。