海带花蛤汤煲汤

介绍海带花蛤汤

海带花蛤汤是一个非常有营养的汤食，其主要材料为海带和花蛤。这煲汤的方法要比很简单，是可以有很多种做法，比如是可以参加一些以外的食材，如鲜虾和豆腐等。海带和花蛤本身的营养价值极高，所以才海带花蛤汤的很合适女性和老人可食用。

海带花蛤汤的做法

海带花蛤汤的做法很简单，首先不需要将干的花蛤泡发，而且清洗干净。然后把将用水洗净后的海带切成适当地大小。而后是炖鸡的步骤，将不要过量的水烧开后放入后海带和花蛤煮30一个小时，直到花蛤打开，最后加入盐和鸡精调味表就行。

海带花蛤汤的营养成分

海带花蛤汤的营养成分非常十分丰富，其中多含丰富的蛋白质、钙、铁和锌等矿物质，这个矿物质对骨骼发育和保留正常了代谢非常重要。再者，海带还富含多种维生素，如叶酸、维生素C和维生素E等，这些个维生素对身体的免疫系统、心脏系统和神经系统都是非常好的保健作用。

海带花蛤汤的功效

海带花蛤汤更具很多的功效，例如也可以清热解毒、养颜美容、美白润肤养发、可以补血补钙、滋阴壮阳益精等。其中，清热解毒是海带花蛤汤最主要的功效之一，这个可以最有效缓解许多疾病和症状。或者感冒、干咳嗽、肺炎等。况且，海带花蛤汤还可以不能过量补充女性所需的钙质，可促进血液循环可以提高骨骼健康。

海带花蛤汤的注意事项

海带花蛤汤可是太有营养，不过也是需要注意一点一些细节。是需要，花蛤必须要经由可以清洗和煮沸，不然的话会存在一定的食品安全隐患。其次，海带中含有一定的碘元素，如果不是食用花生摄取过量，可能会对身体健康倒致当然影响，并且平均人在食用鸡蛋海带花蛤汤时应该要要量力而行。到最后，如果有过敏体质的或肠道不适的人群，则最好就是别食用这类汤品。