瘦肉煲核桃汤功效 (瘦肉煲核桃汤的功效)

推荐推荐做法：核桃猪肉汤材料主料:猪肉(瘦)120克辅料:桂圆肉12克核桃12克淡菜(干)12克调料:姜3克做法1.核桃肉去壳冼净2.桂圆肉清洗干净后3.淡菜去杂物,浸洗净4.瘦肉原件冼净5.将全料共置瓦煲内,再加水8碗煲成浓汤即成.健康提示1.头发以乌黑为美,具备乌黑的头发都是保证身体健康的表片,替要持久强大,平时在饮食生活上要中,选择非常有益发护发的食物2.桂圆肉滋养,健脑益智,可以补血,安神,淡菜益气养血,核桃补脑3.本汤地因贫血,营养失调所引致的脱发有疗效.苹果瘦肉汤清润美颜的功效，汤中的苹果能开胃生津除烦、开胃和脾，并多含微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

而且更适合感冒后的小朋友。

食材主料瘦肉500g苹果350g辅料蜜枣适量姜15g盐适量步骤1.把绝大部分材料准备好。

2.瘦肉洗干净，切粒。

3.苹果去皮去核，切成四块。

4.姜去皮，切成片，蜜枣洗干净备用。

5.锅中注入适量清水，把准备好好的全部材料倒入锅中。

6.盖上锅盖，大火煮沸后转中小火煮1.5—2小时。

7.喝的时候，按个人口味调放小许盐。

8.苹果去皮后很容易氧化发黑，去皮后可以用淡水泡浸。

小贴士1、冷水下原材料，毕竟这样能把原料里的蛋白质、脂肪、鲜香味等物质，经加热后，充分被萃取，溶于汤内，使汤肉嫩醇鲜美可口。

2、烹制汤品时，水一定要一次性加足量，切记在煲的过程中加水。

核桃煮瘦肉汤有什么营养

相信很多人这对这个核桃瘦肉汤确实是很清楚的，毕竟这种汤在老百姓的家中确实是很最常见的一种的。

核桃中含有也很多的氨基酸成分，这对人体的一些色素回答是更加有作用的，核桃是对美容美发又是很有帮助的。

核桃瘦肉汤是很有营养的，比较适合一些阳虚或则是必须补气补血的人饮用的。

这样的核桃瘦肉汤的做法也比较比较最简单，只需大家通过下面的一些步骤来并且制作就非常容易成功的。

别害怕自己的技术问题，如果你诚恳的接受烹饪全是很简单的的。

教您核桃瘦肉汤怎莫做，该如何做核桃瘦肉汤才好吃1.核桃、芡实、淮山洗净，隔干水。

2.猪腿肉放入后滚水中，高火3分钟，取起洗净。

3.把适量清水高火6分钟至滚，放进去猪腿肉、核桃、淮山、芡实、姜(切片)，中火40分钟，下盐调味即可。

核桃瘦肉汤的做法小贴士食物相克：核桃：核桃没法与野鸡肉一起孕妇食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃最忌与酒同食。

据宋.马志《开宝本草》古代文献：“饮酒时食核桃令人痰中带血”。

很有可能是毕竟核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。

特别是有咳血宿疾的人，更应禁忌。

如支气管扩张症，肺结核患者，饮白酒即可紊乱咳血，不与核桃共食，则可致病。

我相信大家看完上面能介绍的核桃瘦肉汤做法，一定会觉着是相当人间美味的，那样美味的的汤可愿自己抢先出手去进行制做一下呢。

很多人是因为学习的或是工作的原因，身体要更多的营养，这个时候就不需要核桃瘦肉汤了，不妨接触一下。

核桃煲惟山廋肉汤的功效

1、淮山：本身补中益气、益胃养肾、固精益精、安神明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

2、核桃：核桃果中的磷脂，对脑神经有良好的道德保健作用。

核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

核桃仁中成分锌、锰、铬等人体决不可缺少的微量元素。

人体在衰老过程中锌、锰含量日渐会降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

核桃仁的镇咳镇咳作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

3、淮山去皮后会有黏液，不需要言语清洗掉，黏液极好，能达到血管的弹性,避兔动脉硬化不能过早再一次发生,会减少皮下脂肪沉积.。

综上分析可得，这道汤对身体健康有太大的功效。

制作过程：用料：淮山2条、核桃仁1把、瘦肉500g、枸杞1把、姜2片、水4L做法：1.淮山去皮滚刀切成块状，泡在清水里备用。

核桃仁枸杞洗干净备用。

姜切片备用；2.瘦肉汆水后清洗干净；3.全部食材放进汤煲里，大火烧开，中小火煲2个小时。

高压锅30分钟（高压锅的话水量要降低）；4.食用蜂蜜前加盐即可。