煲汤做菜知识大全！
女生的话，比较好推荐推荐田园蔬菜猪骨汤。
材料：猪骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料不要过量，香葱若干。
做法：将猪骨洗净后，后放冷水锅内直接加热至涌动，然后将水冲干净；紧接着将猪筒骨清洗干净后，放进去砂锅内，一并加入足量的冷水，放入姜片、葱段，用大火烧开，然后转为小火，撇去浮沫；1小时后再加入胡萝卜不再煲，过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹，再煲20分钟左右吧，结果加入适量盐、味精表就行。
营养提示：在炖肉时组建各种大小蔬菜，荤素搭配这个可以能提高食物蛋白质的质量和利用率。肉类在购买什么时建议以冷鲜肉为佳，例如众品冷鲜肉。冷鲜肉相比于热鲜肉来说，营养恢复得要好。
你好！很高兴啊代你帮忙解决。
可以依据什么身体的情况再买煲汤的料煲汤。
比如说人参炖鸡汤冬天喝刚好合适，益气强身，是没有副作用。
主要点天然又健康。
的或是补气补血汤，补血益气，滋补佳品。
有一类的这些煲汤纯天然汤料，同时还最有帮助眠汤、杜仲壮腰汤、月子汤、开奶汤和。
用法很简单点：汤料里的材料已经可以搭配完了，只要将汤料和鸡或各种肉类一起放进锅中煲2小时左右，出锅前放少许盐就是可以啦。
汤汤水水的却很养生滋补。
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北京北太平桥西正源东北特产店里有好多种煲汤料。
从补充营养增强女性体质的角度讲，煲这几种汤是可以的：1、乌鸡+红枣+枸杞+白合，煲汤。
2、鱼+豆腐汤。
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