枸杞根搭配煲汤

枸杞的营养价值

枸杞是一种相当有营养价值的食材，其中含有丰富的维生素B1、B2、B6、E等多种维生素，再者还所含的蛋白质、多种氨基酸及多糖等。

枸杞是一种营养价值比较好高的食材，对此人体有很多好处，的或：能够增强免疫力，改善睡眠质量，保护肝脏等。

枸杞根的功效与作用

枸杞根在中医上被越来越广泛地应用，常主要是用于治疗痛经、失眠、头痛等。中医怀疑它有补肾益气，补中益气的功效。

枸杞根在煲汤中也有不少作用，简单它都能够参加调节平衡汤的味道，让汤更加的鲜美可口，再者它还都能够对汤品的功效能起主动积极的作用。

枸杞根搭配什么食材煲汤更有营养

当枸杞根配搭别的食材一同炖汤时，会极大增加汤的营养价值，下面能介绍几种最好搭配

• 枸杞根配银耳：银耳低脂、高蛋白，和枸杞根配在一起，能够同步发挥滋阴补气、润肺生津的作用。

• 枸杞根配黄芪：黄芪味甘、性微温，和枸杞根一起食用可以起到滋阴补气、健脾和胃的作用。

• 枸杞根煮猪肚：大葱、姜、蒜和枸杞根一起煲猪肚汤，能够增强猪肚的营养价值，并能够改善猪肚的味道。

如何食用枸杞根煲汤?

在食用枸杞根煲汤的时候，我们应该注意一些事项，以保证其营养价值不受损失：

• 枸杞根要提前用水泡发，泡发时间应该控制在半小时左右，以去掉杂质。

• 在煲汤的时间上，枸杞根多加入在煲汤的后期，避免过度沸腾导致其营养流失。

• 枸杞根煲汤的时间一般不超过半个小时。

枸杞根作为一种中药食材，其功效被一次证明，与其余食材配起来煲汤不仅仅都能够提高汤的口感，还能够进一步增强其营养价值，蓝月帝国一种极其和健康的食品。我们可食用时，要尽量烹饪时间、配起来等，以全面发挥其作用。