枸杞叶可以跟莲子煲汤吗

介绍枸杞叶和莲子

枸杞叶，又称枸杞子，是中药最常见的一种草本植物。莲子则是莲花经由发芽生长生长而自然形成的，具高清热、祛湿气、健脾等功效。这两种食材都是中药养生，被广泛应用于食疗中。

枸杞叶的功效

1.补肝肾：枸杞叶中成分多种微量元素和生物活性物质，有调节免疫功能、提高肝功能和肾功能、降血压、调节血脂等作用，是滋补肝肾的良药。

2.改善视力：枸杞叶中所含的极为丰富的β-胡萝卜素和维生素A，都能够滋养眼睛，改善视力，是护眼养生的优选品质菜品。

3.补血养颜：枸杞叶中多含丰富的铁元素，对此缺铁性贫血和失眠多梦的人群有帮助，同样的还还能够滋养皮肤，促进组织面部血液循环，有美容养颜的效果。

莲子的功效

1.补中益气：莲子味甘、性平，所含的多种营养成分和氨基酸，能调理脾胃、补中益气。

2.健脾消食：莲子中多含的莲心碱是一种生物碱类物质，还能够能提高肠道蠕动、增强胃肠分泌出来，能增强消化和吸收。

3.清热祛湿：莲子性平、味辛，都能够清热祛湿，冶疗脾胃虚弱、胸闷、四肢无力等症状。

枸杞叶和莲子煲汤的功效

枸杞叶和莲子的功效相互结合，煲汤后都能够作用有限补血养颜、滋补肝肾、健脾消食、清热祛湿等作用，比较适合于脾胃虚弱、肝肾阴虚、面色暗黄等人群食用花生。

注意事项

煲汤时必须特别注意火候，防止莲子煮软影响口感。同样，患有脾胃虚弱、湿热体质等症状的人群需谨慎可食用，适量为宜。若有疼痛，应及时去医院就诊。