银耳西洋参煲汤做法视频

西洋参银耳鳢鱼汤——滋阴养胃美容护肤

说起来喝汤，中国人最有发言权了，喝粥是可以另外人体所需的营养，不过还是可以调理体质，当然汤的种类有很多的，这里说的是一些具有滋补的汤品。诸如组建西洋参的一些汤类，下面来介绍西洋参银耳鳢鱼汤的做法。

西洋参银耳鳢鱼汤

西洋参银耳鳢鱼汤所需材料

要注意食材鳢鱼、银耳、西洋参片、枸杞、盐

西洋参银耳鳢鱼汤的做法

1、鳢鱼全面处理很干净，切生命成长段;西洋参片用清水略有冲洗;银耳、枸杞子泡发后洗净。

2、将鳢鱼、西洋参片、银耳、枸杞盛有汤煲中，加水至盖过材料，大火煮沸，改小火炖50分钟，加入盐调味即可关火。

西洋参银耳鳢鱼汤的功效与作用

蛋白质、多种维生素、胶质、氨基酸、钙、磷、铁、钾、人参皂苷。西洋参导致品性轻柔，合适很多人进补之用，银耳含有丰富的矿物质胶质，可增加皮肤的弹性，倍受女性热爱，鳢鱼可补脾益气、利水消肿，如果我你最近太过劳累，导致精神不佳，皮肤暗淡，的话忙不迭地再试试这种汤吧。西洋参具有补气养阴的作用，而且还这个可以有只能缓解虚弱的情况，配搭银耳的话可以补元气益智补脑，不过还开胃健脾，是还好的美容养颜滋阴润燥的好选择哦，大家不如你试一下，是可以美容润肤，而且还是可以清热解毒。

西洋参银耳鳢鱼汤的具体看的做法，从上面的这些个内容中我们不难看出的是它的营养价值是比较高的，不光可以不解释十分丰富的营养物质，而且还是可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用，大家何不经常可食用吧。

银耳炖汤的做法大全

银耳莲子羹

【材料】莲子50克，银耳1朵，枸杞1小把，冰糖60克，水适量。

【做法】莲子50克，前天晚上侵泡着，第二天就泡发那样最好。白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，疼时热水洗涤乾净。砂锅中舀入大半锅水，倒入水白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时。加入冰糖60克，枸杞子10几颗。煮至冰糖融解，关火，晾凉后即可开我吃，你每次一小碗即可。

凉拌银耳

【材料】鲜银耳3两，小黄瓜1根，盐1汤匙，大蒜5瓣，红辣椒（切细）半茶匙，糖1茶匙，醋半汤匙，麻油1茶匙。

【做法】将银耳切成细条，盛有沸水中火烫片刻后，捞起沥干备用。将黄瓜切成细条后放盐充分搅拌5分钟，用冷开水冲洗掉盐。将大蒜切成片，把烫好的凉银耳和黄瓜细条排放在盆里，加入蒜片，糖、醋、盐、芝麻油和红辣椒充分搅拌即成。

鸡蛋银耳汤

【材料】银耳注意适量，冰糖适量，红枣10颗，鸡蛋一个，盐少许。

【做法】银耳提前一两天冷水泡，撕成小朵。鸡蛋打散，加入少许盐搅匀待用。将银耳放入锅内，加入足量水，后放红枣，水开后改小火煮半小时。然后再倒入水蛋液搅散成蛋花出锅表就行。

银耳薏米羹

【材料】木瓜100克，薏米50克，银耳5克。

【做法】薏米冼净，用清水浸泡2小时。干银耳清水泡发后清洗干净，消掉根部，撕成小朵。木瓜去皮去籽切成切成滚刀块。将泡好的薏米和银耳放入后砂锅中，大火烧开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。然后将切成块的木瓜放入，不再炖15分钟去掉。

冰糖银耳汤

【材料】银耳5克，冰糖150克，樱桃数个。

【做法】将银耳水泡2小时后，摘洗干净备用。锅内后放适量的清水，煮沸后，后放银耳，再改文火，加入冰糖，40分钟后，放入洗干净的樱桃，装入器皿中，冷却。装入冰箱中冷冻1.5小时即成，随取随饮、美味爽口。

山楂银耳粥

【材料】山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。

【做法】把山楂清洗干净后，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状。大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳盛有电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮烂即成。

银耳雪梨汤

【材料】梨1个，银耳注意适量，枸杞适量，冰糖适量，水1000毫升。

【做法】银耳泡发后，剪去红色部分，洗干净。锅中盛有1000亳升水，将银耳倒入水，烧开后，转小火煮个十分钟。趁煮银耳的时间，将梨用水洗净削皮，切块。银耳煮好后，加入到梨和枸杞，冰糖大火煮开后，再转小火煮十分钟再试一下。

鲜银耳汤的做法

鲜银耳汤的做法

材料：

银耳50g、枸杞15g、百合5g、红枣15个、冰糖适量

步骤：

1、取银耳50克，用温水浸泡半小时，一洗泥沙，手术摘除木质部分，放砂锅内，兑入70%的清水。

2、先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再参加适量冰糖，待糖溶化后即可口服。

3、将银耳去蒂冼净后放压力锅内锅中，全部倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调回米饭档，保压时间10分钟后，即可食用花生，也可盛有冰箱中冷却后可食用。

营养价值：

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳所含的维生素D，能以免钙的流失，对生长发育十分益处；因富含天然硒等微量元素，它可以不可以提高机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富甲一方完全天然植物性胶质，再加它的滋阴作用，长期服用这个可以美白润肤，并有能去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，动用淋巴细胞，增强白细胞的吞噬融合能力，激动的骨髓造血功能；银耳多糖本身抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，最大限度地提升节食的效果。