煲汤做菜知识大全！
这个可以的。
性微温，能补中益气、行气利湿、舒筋活络再依据什么五指毛桃汤的原料判断，是这个可以喝的。七指毛桃根是河源特产，是煲汤的原料。
七指毛桃根：
七指毛桃属桑科植物，并不是桃，应用广泛分布在广东龙门至万绿湖区的山上，自然生长于深山幽谷中。
它和五指毛桃属同一品种，但其功效香味是五指毛桃的几倍，因其叶比特殊五指毛桃多，两分丫故称七指，七指毛桃杂生于五指毛桃中的，且仅有向阳山坡顶日照时间较长的地方才有，故数量并不多，很是珍贵稀有。
性味：其气味辛甘，性质平和，香气四溢。
功效：滋补养颜，调节机体平衡的，增强体质、清肝滋阴润肺，祛湿化滞，防癌抗癌，长期食用蜂蜜可祛百毒，防止衰老，延年益寿的特殊能量作用，其功效作用比普通毛桃根高出一倍。
男人补气补血的十大补汤
男人补气补血的十大补汤，气血不足即中医学中的气虚和气血亏虚，但生活中很多男性其实自己阳气充足不必须补气血，而我们可以不食疗来解三角形补救，以下分享男人补气补血的十大补汤
男人补气补血的十大补汤1
北芪有补气血、益气养血之功效，对面黄气血亏虚、唇甲毫无血色、惊悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本是营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、双维和微量元素等。鸭肉性属偏凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘性平、本身补血活血功效的当归秋天出生，既可使鸭肉的寒凉之性不致太过，可以参照于气血不足、阴虚体弱多病及久病之人后的男人补血、增强免疫力。
材料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
牛肉西红柿汤肯定是你确实不错的选择。牛肉是肉类（除肝脏）中含铁元素最多的，中医讲都是补气养血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁另外一点需要再注意那是补充维生素c，毕竟维生素C可以不促进组织铁的'完全吸收，这里先添加的西红柿妙处就在这里
西红柿富含维生素C，还含有是可以抗衰老防癌的番茄红素。还有一个那就是香菜，香菜属热性，可利用助汗排湿。所以我两款汤品特别推荐。营养相补，荤素搭配，无疑是绝配。
材料：还新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。
做法：先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用；乾净的牛腩你不焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之前再捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒；再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。拿出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒上葱花即可解决。
俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是啊是的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，尤其比较适合中老年人在内高血压、肥胖症患者食用花生。鹌鹑可与补药之王人参相可以媲美，被人誉“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。区分于年老或病后体虚，血虚头昏，体型瘦弱，倦怠乏力，体困形体消瘦等气血两亏之症。
材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、盐各不要过量。
做法：鹌鹑去毛及肠杂用水洗净，羊肉切小块。加水后煮开，打去浮末，加人小麦仁、生姜、料酒、小苏打，文火炖至肉熟烂即可。
牛尾对男人来讲是的很好的补气、滋阴养血的食物，同时还更具强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好就是的。金针菇能比较有效地加强机体的生物活性，促进组织体内新陈代谢，有利于食物中其它营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者的很更适合。同时又参加了可以调理脾胃的山药，滋阴的枸杞子，所以那款汤不得不我推荐哦。
材料：山药、枸杞子、金针菇，猪尾或则牛尾。
做法：牛尾先被切断焯水，祛除浮沫，后再然后再加冷水，参加生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后组建山药，再炖煮半个小时，接着参加焯过水的金针菇，用水洗净的枸杞子，约10分钟关火，已调入适量食盐便可。
黄芪是一味古老的的中药，具有“益气固表”的功效，都能够提高人体免疫功能，增强抗病能力。黄芪牛肉汤的比较多功效有益气补脾，养心安神，强身健体，平时容易感冒了、体质虚弱、怕冷的人，一天喝一碗即可都没有达到强身健体的目的。
材料：牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。
做法：将牛肉切成方块，下锅焯水洗净。黄芪用温水洗净。青菜心清洗干净后，用沸水烫至碧绿色过凉。葱段、姜块拍松。炒锅上火，舀入鲜汤，放入后牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐，用旺火烧沸。打去血沫后，移至小火炖至牛肉熟烂，拣去葱姜。将牛肉捞入汤盆中，摆上菜心，原汤加味精调味后，全部倒入汤盐中，上蒸笼蒸10分钟木盒，淋入麻油即成。
男人补气补血的十大补汤2
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适主要是用于妇女贫血及流产后气血虚弱的静养。
取花生200克、红枣150克，加开水煎服，每日一剂。花生与大枣配用能补脾益血、止血。
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
将山药捣碎后，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。具高补气补血，健脾益胃的功效。范围问题于人流后血虚的人食用花生。
取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净后入锅，然后把加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味再试一下。每日一剂，将肉和汤分一次服下。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后阳虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
阿胶10克，加开水一碗烊化，鸡蛋调匀后参加阿胶水中煮成蛋花，加盐调味再试一下。
老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填上鸡腹，汤中加食盐、料酒、胡椒粉等调味，文火慢炖。
取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内注水煮开后磕入鸡蛋，水又一次煮沸后后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。适用于贫血及病后、产后气血虚的调理。
取薏仁200克、枸杞50克，再加水蒸熟，每日一剂，分2次吞服。
取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。
取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一起煮熟后。每日一剂，将肉和汤分几次服下。
取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将杀羊去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，后再与其余4种材料一起隔水上锅蒸熟，分一次次此丹。
牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米经过浸泡乾净，加入适量水，放进锅中水浸泡2—3小时，然后把中火煮至粥快熟时，一并加入牛奶、白糖煮烂。每日2次，从今天开始不要空腹温热此药。此粥具有益气、益气、生津、健脾胃的作用，适用规定于产后、病后这些老年人等一切气血亏虚、阴液不足、脾胃虚者服药。
男人补气补血的十大补汤3
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐不要过量。
做法：
1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放进去汤煲中。
2、猪棒骨在滚水中煮一下“飞水”，后放汤煲中。
3、切三片姜放入后汤煲中，慢慢倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，值改文火煲两个小时。
4、汤上桌前下适量的盐调味。
功效：芡实有补脾、祛除湿气的功效，温氏乌骨鸡成分黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，并且脂肪含量比较高，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补元气养生。
原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：
1、先将无花果，洗干净，一家一半剖开。
2、猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。
3、将大部分的材料一齐放进已煲滚的水中，一直用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可食用蜂蜜。
功效：北沙参、百合和无花果都是养阴润肺、润燥清咽的作用，另外补充营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿健脾的陈皮，又可更滋润喉咙，保卫声带，保持畅通大便正常，预防和治疗痔疮的功效。
原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。
做法：
1、炙百部、红枣洗净，并将红枣去核。
2、乳鸽宰洗净后，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，用水洗净。
3、与生姜放进瓦煲内，加入清水15001000毫升(6碗量)，武火煲沸后，替换成文火煲2小时，分配到适量食盐和少许生油便可。
此量可供1~2人用，乳鸽可捞出来拌酱油配饭用。
功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，再加之此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要特别注意的是，痰热咳嗽者不宜过早饮用。
原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
做法：
1、鲫鱼洗净后沥干，王用厨房纸巾擦干表面水分。
2、萝卜去皮切条，葱打结，姜切片。
3、锅内热油，爆香几片姜片，一并加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。
4、锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，一并加入葱和姜，大火煮开后，加入到适量花雕酒，再煮至酒气化为虚无。
5、撇去浮沫后转中火，持续一定的澎湃，加盖公章炖制至汤色发白(约30分钟)。
6、参加萝卜条，一直煮约10分钟，加入少许盐，略煮再试一下。
功效：健脾益胃，消食化滞，清热明目润肤。鲫鱼汤有润燥补身的作用，适合秋冬季节食用花生。
女人喝有什么汤也很补身体
女人喝什么呢汤比较补身体，女人补身体很多人大都实际饮食方面来的，一般女性朋友都会直接出现气血不足等最常见的一种的情况，而喝汤应该是最简单的补身体方法，以下知道一点女人喝什么汤比较补身体。
女人喝什么好汤比较补身体1
准备材料：桂圆、红枣(其余随手：如老姜、莲子、百合等)
这第一道，在广东人眼里，反正都算不上是“汤”，充其量是道“茶”。难度系数较低，食材较常见，炖制时间短，半小时表就行。流程简单到哭：大部分食材清洗干净后倒锅里，再满水后，大火煮开转小火，半小时，出锅。
别煮太久，毕竟桂圆会把甜味几乎散到汤里，随后弃之可惜，变地软趴趴，失去了吃桂圆肉的乐趣。这道茶最核心的cp是桂圆和红枣。至于其他材料，丰俭由人：体寒，是可以加几片老姜;减轻它温补食物的效果，怎么加点莲子或是百合;欲增加饱腹感，结果5分钟打一颗发下的鸡蛋在里面;想提升清甜，加几颗枸杞;况且调味料，看个人喜好。
冰糖、红糖、蜂蜜，都可。可是我喜欢把红枣碾成粉末一些，让它尽快出味，水不放太，不加任何一点调料，要让桂圆和红枣自身的甜味，很显然好散发到汤里，最完全是，也最清香爽口。这道汤，平时我贪嘴就能顺手炖了，只不过它不光适合我大姨妈两次，补血益气。红枣补血，桂圆健脾。手脚冰凉星人，冬天是可以来一碗。
一个警告：红枣和桂圆，都是温补卦，虚寒体质比较适合可谓，可是湿热体质(湿热体质别急，下面有更适合你们的汤)，酌情。别外，糖尿病人要近而远之，这款茶确实不需增加加糖，只不过含糖量也不低：干桂圆和干红枣，也是含糖量抗把子的选手啊!
准备材料：虫草花、瑶柱、排骨、甜玉米、枸杞(低配版，可把排骨换瘦肉)，有两道材料要拎不出来讲一讲。必须茶树菇，非花非草更非虫，当然是一种菌。性平，不寒不燥，口感鲜美异味小，煲汤届的新宠一枚：(松茸菇本人)据说有冬虫夏草的部分功效(价格，比起冬虫夏草要甜筒了)，护肝肾、补虚损、提高身体免疫力，顺道儿也能抗氧化防衰老，想坚守初心少女感的姑娘们，一定不能拿小本本记下去。
有传还能够缓解蝴蝶斑，不知您如何确定有人亲测。总结归纳：味道好，功效有。何况是瑶柱，总之那是淡菜的干制品，提鲜之神器。古语云：食后三日，犹觉鸡虾乏味。瑶柱的这种鲜，是带着山林草木的香气的。喝惯干贝汤的人，再回头喝饭店里的味精汤，总不是滋味。(瑶柱，即干贝)
步骤：
1、处理排骨。将排骨加生姜飞水备用。
2、如何处理别的食材。把虫草花、瑶柱、芡实都清洗干净。尤其是虫草花，虫草花浸泡一段时间的时候会有黄色，而且它的表面有天然植物橙黄色的孢子粉。
3、处理甜玉米。去皮去须，洗净后切段。
4、食材下锅。以外甜玉米和枸杞，别的食材下锅，大火开锅后转小火慢煲一个小时。
5、加甜玉米&枸杞。汤色明显变黄后，加入甜玉米段和枸杞，小火煲半小时左右。
6、关火前5分钟加盐，盛出。
几个提醒：肉类(包括骨头和瘦肉)，通常都要“飞水”然后“过冷河”。
飞水：把肉放到沸水里绰一下(一分钟500左右，忌久)，可以纯清水绰，也这个可以加几片生姜，添点料酒撒点盐。
过冷河：绰好后快速用冷水冲洗。当然了，有的肉类是可以当然了冷河，而且肉会快速收缩变紧，口感不是太好。
这两个步骤，能把肉类的血沫、杂质基本是祛除，汤色会很很漂亮。
准备材料：五指毛桃、排骨(排骨也可换成猪大骨、鸡块、猪蹄、瘦肉)
五指毛桃，听名字很喜感有木有。是因为叶子生得像五只手指，果实有毛，样子如桃，故俗名“五指毛桃”。和虫草花一样，是煲汤界的网红。
一来味道鲜美：跟着淡淡地的椰子香。
二来功效还好：祛除湿气，降火，补脾、清热润肺，很多少数民族视之为民间草药。而且去湿气能力上，攻无不克战无不胜。
没的姑娘是湿热体质，十分严重的会所以长满面痘，最忌大补，五指毛桃就相当更适合那些个姑娘。
步骤：
1、五指毛桃洗净，放水里泡十五分钟500左右。
2、把排骨过沸水，去杂质，下锅焯水一分钟左右吧收起备用。
3、把全部食材一起入锅，大火烧开后，立即转成小火煲两个小时左右吧。
准备材料：鸡，新鲜椰子(椰肉+椰汁)，鲜奶、尾龙骨(不是必须)，瘦肉(不是他可以)
和这道汤的缘分，来自于两年前回来一趟广东，慕名登门拜访了连道广东人都爱去的一家炖品店——达扬。老字号店铺，即便环境低矮到哭，服务员忙到根本不没时间答理你，也常常觉得一位知己难求。
点了招牌菜——椰子炖竹丝鸡，简直觉着好吃一点到冥冥中：鲜甜可口不腻，滋补身体驱寒气。大学时候，广东室友每逢佳节两次，从家里出去，气色就好到简直令人发指。洗完脸那是白里透红，根本不用不着抹粉底涂一层。问她回家里都遇到了什么，她满不在乎，附带一个傲慢的小眼神：也就隔几天，被她妈彻底喂一碗奶香椰子鸡汤吧。
这道汤里，瘦肉和尾龙骨(其实是猪尾巴的学名啦)都不是必须。这两者全是提味用，因为少量即可，万一脱离主题。假如想更弹牙一些，加瘦肉;如果不是想要汤更磅礴浓郁一些，加猪尾巴。
步骤：
1、处理肉类。鸡块、尾龙骨、瘦肉分别飞水，过冷河。(用沸水绰一分钟，后再用冷水清洗)
2、处理椰子。把椰汁倒出来备用，把椰肉切条切块很随意地。椰子要老，椰肉会厚一些，在内，破壳的事情，这个可以交给水果店老板。
3、把椰肉、鸡块、尾龙骨、瘦肉一起放在锅里，倒入水冷水，开了火烧开后，转小火煲1个小时左右吧。
4、加椰汁加鲜奶抹盐(量根据自己的口味来)后，再煲个把半小时出锅。
排骨莲藕鸡爪蜜枣汤准备材料：
这道汤，我喜欢的在姨妈走后煲。
莲藕补气补血、安神;
鸡爪携满满的的骨胶原，鲜而圆滑，不稠不腻;
蜜枣补气补血，能使汤味清甜可口。
广东人最擅长借食材本身来调味。他们熬汤，很喜欢放蜜枣来增强汤的甜味。不过现在更小孩健康的食材，是用无花果来不用，有一种温软的清甜。
步骤：
1、处理鸡爪。洗净剪去指甲，进沸水焯1分钟。
2、处理排骨。飞水&过冷河。
3、把排骨、鸡爪，几乎将生姜、蜜枣、菌菇，一起入锅。大火烧开后，转小火炖1个小时。
4、处理莲藕。莲藕去皮，切滚刀准备。
5、一小时后，加入莲藕，一直小火慢炖半小时。结果5分钟加盐，出锅。
1、茶树菇鸡汤
中医以为：茶树菇性平，甘温，dnf双开工具，益气开胃，有健脾止泻。具有补气养血滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。常食可作用有限抗衰老、美容等作用。
辅料：红枣|3颗、枸杞|适量即可、料酒|2汤匙、姜片|2片、盐|不能过量、鱿鱼干|半只、瘦肉|30克
做法：
1、新鲜土鸡宰杀牲畜好，剁掉鸡屁股、鸡爪、鸡头抛入用不着，其余剁成大块，能去掉鸡油，洗干净。
2、鱿鱼泡发剪成丝。姜两片备用。瘦肉切大块。
3、茶树菇泡发，去头。枣如果没有不大，就葱白切小段剪开。枸杞洗干净。
4、用冷水锅，把鸡肉、瘦肉焯烫。开着锅盖，水开后，倒进2汤匙料酒，焯2分钟70左右，然后捞出洗干净。
5、炖锅，把鸡肉、瘦肉、鱿鱼丝、姜片、茶树菇一起丢进去，汇聚大半锅冷水。
6、煮制1个半小时左右。中间水开了的时候，倒进2汤匙料酒去腥提鲜。后来10分钟，把枣和枸杞丢进去。加适量盐调味，已经你不放鸡精之类的东西。只需放酱油，这锅汤鲜得能把舌头都叼走。
小贴士：炖汤的鸡建议选2斤100元以内的土鸡。这样的鸡肉嫩，汤好。茶树菇、红枣、鱿鱼都是很鲜美可口的食材，加到里面炖，单单放盐，无需加上以外提鲜的调料。红枣、枸杞用不着放少，不然汤太甜。
春季是花粉症多见于儿童的季节，胡萝卜中的β-胡萝卜素本身抗花粉过敏和过敏性皮炎的功效。
辅料：盐|1茶匙、水|2升、姜|5克
做法
1、将大部分的原料打算好。
2、排骨洗净后冷水下锅，放入姜片，焯水后捞出沥干。
3、胡萝卜、玉米、马蹄完全切小块。
4、和焯好的排骨一起后放陶煲，注入2升清水，放入姜片。
5、大火烧开，小火煲1小时，后来调入盐即可。
春天需要健脾益虚，在一年的`开始为身体打好底子，它能消除水肿，对皮肤和身材也有美容效用。
辅料：葱|1根、盐|适量
做法
1、把所有的的材料洗净备好。
2、香菇切小块;锅中加水4碗，放入后黄豆芽、红枣和香菇小火煮30分钟。
3、玉米切段，木耳撕小朵，胡萝卜去皮切小丁。
4、山药去皮切块，番茄在开水汆烫去皮切块，葱切段。
5、再捞出豆芽、红枣和香菇，下胡萝卜、玉米、黑木耳煮5分钟。
6、再下番茄和山药，煮5分钟至熟，加盐调味即可解决。
个人建议：春季煲汤千万不能太油腻、忌燥闷。原材料可选用天然瘦肉、禽类、鱼重点，药材可以不选用比较党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，很容易感冒咳嗽，但比较热燥、比较潮湿，也可以在煲汤时放些凉干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，是可以去湿、顺气。
女人喝什么汤比较比较补身体2
一、补阳汤
这里有一款很比较好的补肾汤，是对肾脏不好，比如说肾虚的女人们来说，应该要适度吃一些。
所需用料：1只老鸭，再去购买约20G的冬虫草，葱、葱、黄酒等适量即可。
制作方法：
A、将老鸭被宰杀，再将内脏和毛发完全能去掉，将血水都冲很干净之火，将其放入沸水中煮上十五分钟，再捞起来斩成小块备用。
B、将冬虫草洗好，再用筷子往鸭肉块戳一个洞，后将洗好的冬虫草直接插入洞中备用。
C、后再洗好锅，往锅中注些水，之前将备好的葱姜、黄酒、胡椒粉倒到里面，用大火煮开。
D、汤水沸腾起来结束后，将鸭肉块倒入锅中焖煮，转眼肉熟就加些盐，尝过味道后就能出锅孕妇食用了。
好处：老鸭滋阴效果极佳，而冬虫草能能减轻毒素对肾脏的损害，进而改善肾功能。两者配搭煮制成汤食用鸡蛋，滋阴效果好。
生活中喝了有益于补气血的汤饮不少，气血不足的女人可以不选择类型一些食谱并且滋补。诸如哪一款特别好喝做法又很简单汤饮，这个可以确定一下。
所需用料：1只乌鸡，1块老姜，不要过量的干冬菇。
制作方法：
A、先将干冬菇放入清水中泡，然后则去如何处理其他食材。
B、将乌鸡现场宰杀，再切成块状，诚恳彻底清洗几遍后，将牛肉块放入锅中加入冷水煮一会儿，再捞起来用清水冲洗干净备用。
C、接着清洗掉老姜表面的泥土，再刮干净外皮切成片备用。之后将泡好的冬菇捞出，切成条备用，也可以说直接带冬菇帽上划个十字备用。
D、之后将乌鸡块、干冬菇、姜片一起后放瓦煲里面，倒入适量清水(也可以不一并加入浸泡冬菇的上层部分的水)掩没食材，再加入一些料酒和胡椒粉煮制，直至肉烂为止。
E、最后，在食用前的要记得加盐。
好处：乌鸡是补气血的佳品，与含有多种微量元素铜元素的冬菇一起做汤食用花生，很滋补身体。是对气血亏虚的女人对于，平日里烹饪这款汤食用花生，很有好处。
打算补肾益气补气血，除开可以不喝上面分享的汤食谱除了，平日里还是可以实际一些小技巧提升到这种目的，诸如：
药物可是能去病，不过并不能乱吃，而且反正是什么药，都内带一些毒素，胡乱吃药的话，不仅仅没能治病的药，还会损伤肾脏，从而引响气血流动。对身体而言，那是极大的伤害。
所以才说，身体生病了，别自己乱用药，请在查明病因之后，通过医生的指示服药，这样才能最大程度的尽量的避免伤害，同时可起治眼睛的目的。
一些女人很容易得病，久病不愈伤精又损气血，而让你远离疾病的方法就是要锻炼多。只不过坚持锻炼还能够增强对疾病的抵抗能力，让健康伴随着你。
其中要再注意的时候，煅炼不能不能间隔时间，要一定要坚持每天花些时间再去做，这样才能发挥作用长久的好处。
女人喝什么东西汤都很补身体3
党参红枣鸡汤
川芎是一种药用价值较高的保健品，和红枣、鸡一起搭配煮汤，是可以能起调气血的作用，这对气血不足情况有所缓解，以下是具体做法：
1、打算鸡肉适量即可、当归10克、红枣10颗、生姜、盐注意适量。
2、将鸡肉清洗干净，切块，在开水中焯一下水后再捞出。
3、在锅中放入焯水的鸡肉、当归、红枣、生姜片，加水后没过食材。
4、盖上盖子慢火炖1-2小时，最后用盐调味即可解决。
红枣银耳汤是用银耳、红枣为原材料经过加工而来的汤类，具有补气、和血、美容养颜、益胃等功效，对于气血不足的手心凉冰冰、流流虚汗等不适感情况极大缓解，以下是具体做法：
1、准备好干银耳一朵、红枣、枸杞、冰糖适量。
2、将干银耳用冷水泡开，接着去掉后蒂部，撕成小朵。
3、在锅中倒入银耳、红枣、枸杞，用中小火熬。
4、总共25-35分钟后，加入冰糖融化即可孕妇食用。
三红可以补血汤，要注意是用红枣、红薯、红糖精心熬制的，这三种食材都具备健脾养胃、补血养血的功效，一起煲汤食用花生，都能够能起补气血的作用，对于气血两虚的人群而言是可以不适量食用花生的，具体做法:：
1、准备食材红薯300克、红枣10克、红糖适量。
2、将红薯清洗干净，去皮后切成块，红枣可以清洗后，去核。
3、在锅中放进去红枣、红薯，加水没过食材，大火烧开后转为中小火熬烂。
4、之后参加红糖调味去掉。
乌鸡本身具备补气养血的功效，和山药那样的健脾益气的食材一同食用，能提高自身免疫力，作用有限延缓衰老、强筋健骨、补血养血等功效，是对气血不足的女性来说，是可以不注意适量食用鸡蛋的，对自身的不适症状所缓解，以下是具体做法：
1、马上准备乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜适量。
2、将乌鸡清洗干净，切块后焯水后后捞出沥干。
3、将乌鸡块、山药块、枸杞、胡萝卜块、生姜片一同放入锅里，加入适量料酒和水分。
4、大火烧开后，中改中小火炖1小时。
5、最后撒上胡椒粉、盐、味精调味，撒上葱花即可盛出食用。
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