海参木耳煲汤

介绍

海参木耳煲汤是几道营养价值丰富、口感鲜美的汤品，而且合适特有瘦弱的人乃至于女性。海参成分大量的胶原蛋白和营养，具高养颜的功效，并且被誉为“海洋之冠”；而木耳更具滋阴润燥、润肤美容的效果，是不少女性媚明的美容食材。两者结合起来在一起制作而成的汤品，能够为人体需要提供足够的营养，而还也能养颜护肤，而极受人们的喜爱。

食材准备

制作海参木耳煲汤时，要准备好100元以内的食材：

海参2只黑木耳50克猪骨500克姜3片葱2根盐 适量料酒适量尽量：在定购海参时，要选择类型形状求完整，体形肥大，味道鲜美的“白刺参”，因为这样的海参品质好是。

步骤介绍

1.海参提前一两天泡开至软掉，挑去杂质，用开水焯下，冲洗干净。

2.黑木耳洗净泡发，用开水焯下，冲洗干净，用手撕成适当大小的小块。

3.猪骨洗净，焯水后去掉血沫，控水备用。

4.姜切片，葱切段。

5.在锅中慢慢倒入足够的水，放入后所有的的材料，大火烧沸后，改小火慢慢慢炖2个小时。

6.然后关火，一并加入适量的盐和料酒，煮一会儿再试一下。

温馨提示

1.海参烹饪时间忌太长，要不然会使海参的营养成分大量流失。

2.海参含大量的矿物质，可以挺好地帮助人们调节血压，因此还是可以能去掉体内的垃圾和毒素，更具挺好的净化作用。

3.的原因海参的功效很强，所以不能过量孕妇食用。

海参木耳煲汤是两道相当更适合女性的汤品，在养颜美容方面有着很不错的效果。当然了，海参还可以不促进钙的吸收，增强人体的免疫力，另外也能减轻体内的疲劳感。而木耳则这个可以清除体内垃圾，润燥化痰，还都能够降低血脂，有着诸多功效。但，每周食用花生三天两次海参木耳煲粥，可以不为身体能提供足够的营养，让人们健康长寿。