海参如何煲汤有营养

海参煲汤的健康与营养

什么是海参？

海参是海洋生物，有着很高的营养价值，成分丰富的蛋白质，多种氨基酸和人体所需的多种微量元素。海参在现代中医中被n分之一是滋补佳品，都能够滋润肌肤、养颜美容、能补脑健神等。而用海参做汤喝更是几道还好的滋补佳品。

讲究方法，煲拉丝汤更加营养

海参炖鸡的方法有很多种，但最更具营养价值的是煲拉丝（又称蠔皇）汤。煲拉丝汤不需要用海参、鸡肉、瑶柱等材料一并加入注意适量的水慢慢煲制。需要注意的是，拉丝汤煲的时间不需要充足长，这样的话才能将海参中的有效成分充分激活出来，减少煲汤的营养价值。

加入其它海味提高汤的味道

在煲海参汤时，是可以附带一些其他海鲜产品，例如淡菜、贝类、鱼类等，那样的话做可以不慢慢改善汤的口味和营养价值。而且，当多种海鲜类食材调和在一起的时候，营养价值更丰富。

多食用对身体有益处

海参煲汤中的海参含有丰富的蛋白质，对于增强身体免疫力、修复身体组织等方面也有很不错的效果。但，海参中还成分一些这对人体骨骼发育和心血管有非常好的保护作用的微量元素。而，多食用鸡蛋海参煲汤不单可以可以改善身体健康，还促进身体血液循环回答人体所需的营养元素。

适量食用，丰富味觉享受

在食用海参熬汤的时候，要适量即可才都能够完成任务更好的营养价值。可是海参的价值很高，不过四次吃太多会对身体好吗。海参煲汤不单是一道巨大美味，都是一种营养保健品，合理地孕妇食用可以不给身体受到很多好处。