海参排骨灵芝煲汤

介绍

海参排骨灵芝煲汤是几道美味又营养素的汤，在中国的南方很常见，因为这道汤被认为对身体而且好。它是由一些海鲜，肉类和草药排成的，其中海参、排骨、灵芝是最主要的材料。这些个成分都能提高免疫力和可以提高肝脏的功能，许多人都不喜欢煲海参排骨灵芝汤来补身体。

配料

海参、排骨、灵芝，还是需要其他一些辅料如姜、枸杞、红枣、橙皮、芡汁等。

制作方法

1.马上准备好绝大部分的材料，海参要先用热水烫帮一下忙去异味。

2.排骨要切成小块，把所有辅料洗净备好。

3.把绝大部分的食材后放两个大的耐热锅中，注入肯定会量的清水。

4.先大火烧开，撇去杂质，然后再改小火煲四到五个小时。

5.分瓷器或碗装上即可。

功效

简单，海参是一种的很好的蛋白质来源，它富含蛋白质和胶原蛋白，最重要的对女性和老年人的身体非常有益。排骨则含有钙、蛋白质、肉质脂肪等，它又是相当比较适合增加身体力量和预防骨质疏松症的一个健康食品。灵芝含有什么一种特珠的化学物质，它被怀疑具有杀菌、降低血脂、提高免疫力和保护肝脏的功效。再者，姜和别的的辅料也有很多补益功效。

注意事项

这道汤确实有很多好处，但这的确那样的话所有人都能食用蜂蜜它。特别是对于很难内火重或发烧了的人，应该是避免食用花生。海参和灵芝也有一些注意事项。全干海参又不能吃太多，只不过它们多含很多的蛋白质和胆固醇。至于，灵芝并不更适合与一些特定的药物一同服用药，所以，如果您一直在建议使用任何一点药物，最好是在食用前咨询医生的建议。

海参排骨灵芝煲汤是的很营养素的汤，它有很多是健康功效。要是您很喜欢这道汤，个人建议您在制作过程中必须得在用新鲜的成分并注意一点孕妇食用量，那样的话您才能从它的保健功效中获得最适合效果。