煲汤做菜知识大全！
清热，润肠清肝明目，降低胆固醇。
脾胃虚寒者（会导致不消化，甚至脾胃功能骤热便会痛的人）忌食，面色发黄者不宜过早孕妇食用。
海带有节食功效，决明子降压，是可以治疗啊痘痘，但最忌多服
决明子海带汤是一种较为比较普遍的汤类食物，具高很多的养生功效，尽量多孕妇食用可以为健康给予不少的好处，那么高血压患者喝决明子海带汤好吗？高血压患者吃什么对病情好？高血压患者是这个可以喝决明子海带汤的，对高血压病情也有一定的帮助，下面就来详细点了解吧。
1、决明子海带汤的功效【决明子】决明子是豆科植物决明或小决明的干燥能成熟种子，以其有养肝明目之功而名之。
秋季采收期成熟果实，晾干，打下种子，除去杂质。
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目的功效，治疗便秘及高血脂，高血压。
养肝明目，利水通肠，有缓泻作用，降血压降血脂。
【海带】海带是一种营养价值很低的蔬菜，同时本身一定的药用价值。
成分相当丰富的碘等矿物质元素。
海带含膳食纤维丰富、蛋白质含量中等、矿物质十分丰富，研究发现自己，海带具备降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
【决明子海带汤的做法】材料：海带100g、身体排毒200g、姜2片、决明子20g、盐。
1、将海带冼净备用;排骨洗净，后放开水中涝一下，消掉血水和杂质接着在洗一下，备用。
2、在锅中倒入5杯的水，接着放入后彻底的材料，用大火煮20分钟左右吧，再加盐巴调味一下去掉。
（另注意一点，决明子海带汤同时也有_身的作用，太_的人少喝点哦！）2、怎样预防高血压1.适当的放松自己，别有太大的压力随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在经受着无论是各方面的压力，导致精神身体无法心情放松，长此以往变会过多高血压，因此生活中要能学会适度的放松自己，能学会给自己舒缓压力，是可以唱唱k，出去旅游一下，让自己的生活节奏放慢节奏，这样的促进神性健康。
2.保持良好的睡眠经常失眠会对心脑血管倒致很多的影响，会倒致血压升高，长时刻睡眠不好会倒致高血压的发生，因此要想预防高血压，需要有一个好的睡眠。
3.要能够做到低盐、低胆固醇饮食食用盐太多，脂肪堆积就会倒致血压升高，所以要想离开高血压必须可以做到低盐、低脂饮食。
4.改变不好的生活习惯尽量规律的生活饮食上要求低补、戒酒、限酒的原则，达到吃清淡健康的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。
同时要持续规律的生活，早上定时吃饭，定时睡眠，定时运动其他。
5.适当地的并且运动适当运动能彻底改善心脑血管的功能，以免高血压的发生，可是不要过量摄入运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心，过量摄入的运动很可能导致心绞痛、心力衰竭、脑中风和突然猝死等，一般如果说60岁的人心率提升110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率提升90～100次/分钟时，运动量是较为适宜的。
6.控制体重体重突然增多那样的话脂肪等热量食物过多的摄入，脂肪过多可能会会影响到血压升高，造成心脏病，因此估计控制体重。
7.服用复方一些可以增加血管运行在内净化血液的保健品如鱼油能会减弱胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压。
关注微信公众号