海带和莲藕煲汤 (海带和莲藕煲汤的功效)

将排骨莲藕和海带并且搭配，喝出声味道鲜香又营养。

hello，大哥大姐们亲爱的小伙伴们大家好，今天小编给大家分享了这道美食，要注意是将排骨莲藕和海带并且搭配，制作的一道汤汁浓郁美食，这是一道具高妈妈味道的美食，相信各位在家中都有吃妈妈自己制作的这道汤，特别是现在天气逐渐变的严寒，空气也相当比较干燥，因为我们就更要注意一点滋阴润肺了，这道美食喝出声的很的鲜美无比，并且又有营养，这一次小编就把这道美食的制作方法分享给大家，一起跟着一起小编来自学一下吧。

美食名称：莲藕排骨海带汤。

准备食材主料：排骨300克，海带100克，莲藕100克。

配料：葱段80克，姜片80克，白胡椒粉10克，食用盐10克，料酒10300毫升。

制作方法第1步：首先我们将排骨取进去，放在旁边砧板上，将其剁成小段后，然后再再放清水虚空之中，将其冲洗干净，接着把莲藕取出，将莲藕的皮能去掉，然后放入清水中冲洗干净，随后再捞站了起来，将其切成块状。

随即把鲜海带也放在清水中清洗干净后，再沥干水分，将其切成条状后，再打成结。

第2步：准备一个锅，在锅中加入适量的清水，然后把排骨段放在锅置于火上，随后再放入30克姜片，40克葱段，直到锅中的水烧沸后，再煮三分钟以内，便可将排骨段捞起来，放进清水虚空之中，又想起冲很干净后，不宜放置一旁，留着用备用。

第3步：收起一个砂锅，先将砂锅清洗干净，然后把再加入适量的清水，而后再放入鸡块段剩下的的姜片料酒，葱段，调至中火，总共炖40分钟以内，紧接着便可把藕块海带结装在锅中接受继续慢炖，最少煮20分钟70左右，而后便可参加适量的食用盐，白胡椒粉太约煮5分钟500左右便可出锅，这道美食莲藕排骨海带汤便就自己制作结束了，便可上桌又开始食用鸡蛋。

结束语：以上便是小编分享给大家莲藕排骨海带汤的全部制作过程，大家看看吧这道美食，你是不是也对这道美食流露出兴趣呢？会不会也觉着这是一道味道鲜美，制作很简单，不过营养十足的美食？如果没有你这对这道美食都很感兴趣话，是可以自己试着回家来可以制作一下，更何况周末放假了回家的时候，这个可以做给家人们孕妇食用，为他们补一补身体。

如果不是你在怎么制作的过程中碰到什么，也这个可以在评论你的留言，假如你还有一个什么要好的制作方法，也这个可以分享给小编，让我们一起来自学，十分感谢你的阅读。