排骨和海带煲汤怎么煲好吃 (排骨和海带煲汤的功效)

海带排骨汤，是一道相当易做又美味的的两菜一汤益精补血气汤。

海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等，可以不达到平衡钠摄入量过多的话，还也可以预防甲状腺机能障碍、高血压和动脉硬化，有防止血液酸化的作用。

排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，和十分丰富的钙质。

冬季常喝些海带排骨汤，具有滋阴壮阳、益精补气补血的功效。

做海带排骨汤之后简单去做200元以内食材：主料海带600克排骨500克辅料葱姜适量八角一个黄酒5克清水1200克盐5克海带排骨汤的做法步骤1.准备材料。

2.海带蒸透，洗净后切块备用。

3.排骨冲洗干净备用。

4.除盐外的所有的原料，组建电压力锅。

5.通电你选择蒸排骨档。

6.结果加入适量的盐调味就可以了。

海带排骨汤怎莫煮好吃。

菜谱做法：1.排骨剁成小段，洗干净然后取出碗里。

2.炖锅烧热水把排骨放进里面。

等水沸后时上面会有一层血水、然后用勺把浮上的血水捞出来后别。

3.清洗海带结。

4.洗好的海带结放入炖锅中、姜用刀拍烂、花椒和排骨盖上锅盖一起炖上30—40分钟。

5.接下来的时间洗萝卜，切成小块备用。

6.等排骨块要熟时后放萝卜、盐再炖上15_20分钟，起锅前放入少许的枸杞即可。

7.装a盘撒上少许的葱花去掉。