铁棍山药海带煲汤 (铁棍山药海带可以一起炖汤骨)

这个可以的，这个可以制作成排骨海带山药汤。

准备材料：排骨500克、、胡萝卜一根、水煮花生米50克、盐 适量、胡椒粉3克、味精3克、糖3克。

一、第一步将新鲜猪小排500克洗净后，如下图所示。

二、凉水进锅，停止料，干辣椒，香叶，大葱，姜，盐进来。

三、大火烧开，撇去浮沫，改小火慢炖，如下图所示。

四、海带根切菱形片，放一旁备用，如下图所示。

五、山药去皮切切滚刀块，胡萝卜切圆块，放一旁备用，如下图所示。

六、排骨煮30分钟左右，改大火，如下图所示。

七、加入到海带，山药，胡萝卜，煮好的花生米，如下图所示。

八、大火烧开，改小火炖15分钟左右吧，如下图所示。

九、加入到胡椒粉，味精，糖，再炖5分钟，如下图所示。

十、然后即可盛出，这样排骨海带山药汤就已经做好了。

山药炖海带功效与作用

山药海带排骨汤是一道太易做又美味的素炒土豆丝益精补血气汤。

此菜品汤鲜味美，海带含有什么丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。

海带和山药可以不一起煮吗

山药是我们日常所说的淮山，是补气固精的；海带可以预防和治疗甲状腺，要是两个放在一起炖这个可以收涩肾气。