豆腐海带蘑菇煲汤 (豆腐海带蘑菇汤的做法家常)

野生蘑菇也可以和木耳海带再加豆腐四种可以一起做汤，对肝阳上亢的高血压，动脉硬化，高血脂特别马上见效。

1.香菇中还多含丰富地的食物纤维，你经常可食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都最有效。

近年来，美国科学家突然发现香菇中含有什么一种“β－葡萄糖苷酶”，试验相关证明，这种物质有确实的可以提高机体抗癌的作用，但，人们把香菇称做“抗癌新兵”。

香菇又能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导肿瘤细胞分化剂，能诱导肿瘤细胞分化体内干扰素的产生，扰断病毒蛋白质的合成，使其不能不能繁殖，使使人体有一种免疫作用2.木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。

木耳味甘性平，性平，具有很多药用功效。

能益气强身，有活血化瘀效能，并可防治缺铁性贫血等;可滋阴养血驻颜，令人肌肤红润饱满，容颜焕发，能够输通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

3.海带是一种营养价值比较高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，包括胡萝卜素0.572毫克，硫胺素（维生素B1）0．696毫克，核黄素（维生素B2）0．363毫克，尼克酸16毫克，能嘶嘶262千卡热量。

与菠菜、油菜而言，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出一倍、几十倍。

海带豆腐汤的汤汁怎样才能调

1.将蘑菇、香菇、海带、葱切碎，锅里放上些许油，放入葱花爆香2.放入香菇、蘑菇片大火快速翻炒，放入后海带丝炒3.盛有盐和少量酱油，继续翻炒均匀4.全部倒入1碗清水，盖上锅盖，大火煮开后5.放入豆腐，大火烧开，改小火炖它1一会，出锅前再撒少量葱花营养功效海带中含碘和铁较少，碘是可以制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃点这类蔬菜，能提高乳汁中的含量。

新生儿吃这类乳汁，有益于身体的生长发育，以免并且诱发呆小症。

铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

香菇、海带、豆腐能同煮吗

当然了这个可以,我每天都煮大杂烩吃,没事的