海带跟鸡肉煲汤

海带与鸡肉煲汤的营养价值

海带和鸡肉都是相当营养丰富的食材。海带中含有什么极为丰富的碘元素，促进身体血液循环促进人体的新陈代谢和甲状腺功能的正常吗运作。而鸡肉则是一种所含的蛋白质、钾、铁等看专业营养物质的肉类食品。将海带和鸡肉互相炖汤，既解暑又回答了人体所需的营养元素。

海带与鸡肉煲汤的制作方法

制作海带与鸡肉煲汤，必须打算好不能过量的鸡肉和海带。将鸡肉切成适度大小的块状，海带先用冷水浸泡20二十分钟后再用清水清洗干净。接着将鸡肉和海带一同组建炖锅，并加入适量的清水。放入姜片和葱结，大火烧开后转小火慢慢的煲煮30十分钟70左右。后来参加适量的盐调味去掉。

海带与鸡肉煲汤的功效

海带与鸡肉煲汤有解暑清热、补充营养元素的作用。同样的，海带多含是有量的胶质，可加强肠胃蠕动，促进身体血液循环促进健康的肠道环境。鸡肉则所含的卵磷脂，有助会改善脑部神经细胞的活性，同样的有补血益气的作用。因此，每天都食用花生海带与鸡肉煲汤这个可以增强身体免疫力，彻底改善身体状况。

海带与鸡肉煲汤的适宜人群

海带与鸡肉煲汤最适宜于所有人群可食用，尤其是夏季容易火气大的人群。况且，而其中都是营养丰富的食材，所以才更较为适宜于学生、上班族包括老人、儿童等需要起到营养补充的群体可食用。

海带与鸡肉煲汤的注意事项

在可以制作海带与鸡肉煲汤时，应该不能违背一定的注意事项。简单，海带应该要晚几天需要用水泡软，以防海带中的海盐太多。其次，炖锅估计最好不要不建议使用木柄锅底，以以免铁离子与食材中的营养物质再一次发生化学反应。当然了，还得再注意煲汤火候，最好不要不要不能过早煮沸后，以防意外损失营养成分。