海带同什么豆煲汤

海带和哪些豆一起煲汤更好呢？

另外一种最常见的一种的海产品，海带更具多种营养成分，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。而在煲汤的过程中，海带也可以与多种豆类配搭建议使用，约定营养我们的身体。下面就详细介绍一些都很更适合与海带相互煲粥的豆类。

一、红豆煲海带汤

红豆是我们每天都食用花生的一种著名的豆类食品，所含的蛋白质、维生素在内大量的热量和膳食纤维等。煲汤时，将红豆和海带同煮，可以不让海带中的多种营养成分被已经释放者，保留这份汤品的营养平衡。不过，红豆也有很好的清热解毒、凉血效果，最重要的适合我夏季孕妇食用。

二、绿豆煲海带汤

绿豆也我们较常见的豆类之一，味道清甜爽口，具高解暑去湿、祛火生津等功效。与海带一同煲粥时，不仅仅有清凉解暑的作用，还是可以调节平衡胃口、润肠通便，对身体身体排毒释放压力也有很好的作用。

三、黑豆煲海带汤

黑豆是我们较常见的一种养生食品，被誉为“健身豆”。黑豆中富含矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，是制做豆浆、豆腐等食品的原材料之一。而与海带互相煲粥时，黑豆的营养成分可以不要好地被吸收。当然了，黑豆另外清热明目益肾、滋补身体的效果。

四、黄豆煲海带汤

黄豆是一种最常见的一种的豆类食品，含有多种微量元素蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分。黄豆和海带一起熬汤时，能滋补肌肤、调节血脂等功效。不过，黄豆中的异黄酮、大豆异黄酮等还具高挺好的的减轻更年期综合症等作用。

五、豌豆煲海带汤

豌豆是一种蔬菜类豆类食品，味道肉厚多汁，口感细腻。豌豆煮熟后后有挺好的的变软作用，组建海带一起熬汤后，具备挺好的的糖分补充、营养平衡、润肤美容等功效。至于，豌豆的纤维素含量较高，对人体吸收消化体内排毒也有很好的辅助效果。