冬瓜和海带一起煲汤的功效

介绍

冬瓜和海带是人们日常饮食中最常见的一种的食材，它们不单味道美味，也有着许多的营养价值。如果没有将它们两者相互熬汤，既能利用的再发挥其奇特的食用价值，又能可起太好的保养作用。

功效1：抗氧化作用

冬瓜中成分丰富的维生素C，而海带中则含有什么各种矿物质如钙、铁、钾等成分。那些个成分都更具太好的抗氧化作用，而抗氧化剂这个可以快速有效抵抗自由基的侵害，从而破坏身体健康。所以我，通过将冬瓜和海带互相熬汤，是可以为身体提供相当好的抗氧化如何保养，会减少因此自由基而直接导致的多种疾病的风险。

功效2：减肥降脂

冬瓜是一种低热量的蔬菜，它的热量只有一木瓜的1/5，但其不含脂肪和胆固醇，还成分大量水分和纤维素等成分，有助促进身体的新陈代谢和瘦身。而海带则是一种含有多种微量元素褐藻胶的海藻，它这个可以解决人体它吸收及时排出多余的脂肪，同样的还是可以降低血液中胆固醇的含量，有利于保护心血管健康。将它们两者互相炖汤，既能增加身体内部脂肪含量，又能比较有效的降低血脂水平，使提升控制体重和健康的双重效果。

功效3：消除水肿

冬瓜有利尿消肿作用，但是也可以增加体液排泄废物，有助于体内多余水分的驱除，使比较有效减轻水肿的症状。海带中还多含各种矿物质如钾、镁、钠等成分，这个可以管用平衡的体内电解质，能增强身体水分的平衡。如果没有将两者一起煲汤，可以不增加利水排湿的效果，还能增强增强肾脏功能，进而消除身体中水份，缓解水肿现象。

功效4：养颜美容

冬瓜中成分维生素C、胡萝卜素等成分，这些成分也可以可促进胶原蛋白的生成，可促进血液循环保护皮肤的弹性和保湿度，从而提升到养颜美容的效果。而海带中则含有什么一种叫做什么叶绿素的成分，那样的成分可以不促进血液循环，而且具有清除自由基的作用，最终达到保卫身体细胞不受自由基被损害。将它们两者一起炖鸡，这个可以作用有限的很好的养颜美容作用，还也可以慢慢改善皮肤的水分平衡度，让肌肤越来越非常光滑滑嫩。

将冬瓜和海带在一起炖鸡，是一种非常好的保养健康最好的方法。它们不但具有极为丰富的营养成分，而且有各种各样的保养作用，这个可以比较有效减轻身体的疲劳和各种疾病的风险。因此，在生活中，我们也可以多多指教的尝试这种可以搭配，为身体给他更多的健康最好帮助。