银耳猪蹄海带煲汤

介绍

银耳猪蹄海带煲汤是一款太营养价值丰富的汤品，以银耳、猪蹄、海带为主要原材料，口感香滑、鲜甜甜润，汤汁浓郁滋补。

食材

1.银耳：所含的多种维生素和矿物质，具有挺好的滋补作用。

2.猪蹄：猪蹄中的胶质成分大量的胶原蛋白，可以能起滋润皮肤、延缓衰老的效果。

3.海带：富含碘、钙、钾等多种矿物质，也有多种维生素，这个可以补充人体所需的营养素。

做法

1.马上准备好所有材料，将银耳提前一两天泡发，猪蹄切块备用。

2.将猪蹄放进锅中，加足够的水，焯水后，将煮出的混浊物烧沸后倒出来。

3.放入适量的清水，再一并加入冷水泡好的银耳和海带。

4.将火再调小火，用铲子快速搅拌几下。

5.一并加入适量的盐，料酒和鸡精，再煮开再试一下。

功效与作用

银耳猪蹄海带煲粥本身非常好的滋补身体和养生护肤的功效，还能够起到滋润皮肤、防止衰老的效果。是对缺乏营养、气血虚弱的人群来讲，也更加比较适宜。

食用注意事项

1.尽量最好选择新鲜的食材，且要充分清洗干净。

2.猪蹄有激素的作用，医生我建议你孕妇、儿童及年老体弱者最忌食用花生或孕妇食用量要少。

3.海带含碘较多，有甲状腺畸形、低血压等疾病的人最好是少食或不食。

银耳猪蹄海带煲汤也算是一款太营养丰富、美味可口的汤品。食用花生时，要再注意建议选用新鲜食材，对的食用。