蔬菜海带煲汤

介绍

蔬菜海带煲汤是一道巨大非常营养价值高因此易于制做的汤，很受人们欢迎。这道汤以新鲜的苹果的海带以及要注意食材，配以各种蔬菜慢火熬制而成，不但口感鲜美，还本身多种营养素，是一道相当小孩健康的家常菜。

食材和制作方法

自己制作这道蔬菜海带煲汤的食材很简单，只需要一些新鲜的苹果的海带、胡萝卜、丝瓜、香菇、豆腐等蔬菜再试一下。具体的制作方法追加：

1.将食材清洗干净，海带用凉水侵泡20分钟。

2.胡萝卜去皮切成大片，丝瓜切成段，香菇泡开洗净，豆腐切块备用。

3.将清洗干净后的海带、胡萝卜、丝瓜、香菇一并加入锅中参加注意适量的水，放进去高压锅中煮开。

4.将豆腐块加入到锅中，调入适量盐、味精调味，煮沸后转成小火再继续小火炖煮20十分钟左右吧去掉。

营养价值

蔬菜海带煲汤中的海带是富含碘元素的海洋植物，可以不改善甲状腺功能，增强免疫力。同样，蔬菜也含有丰富的维生素和纤维素，这个可以好处身体吸收养分、促进肠道健康。这道汤还清热解毒的作用，对于烟酒过度、内火大等人群的很适宜。

适用人群

蔬菜海带炖汤范围问题于二十多个年龄段的人群，尤其是一些脾胃虚弱的人、不容易火气大的人、老人和孩子等人群更适合我食用花生。相对于还在健康减肥的人来说，这道汤还具高低热量和饱腹感强的优点，是非常好的美食之选。

蔬菜海带煲汤不单味道鲜美可口，还具有相当多的营养素，还能够解决人们达到健康。但，这道汤也太很难可以制作，家庭厨房只要就可以不很容易做。我建议你大家可以不一段时间一下这道是健康又美味的蔬菜海带煲汤，惬意的享受这份美食受到的幸福和健康。