骨头煲汤海带做法

第一段落：介绍骨头煲汤海带的营养价值

骨头煲汤是一种的很营养的汤。骨头中所含的相当丰富的营养素，如钙、镁、磷等。海带确实是一种挺好的食物，它是一种低脂肪、高营养素的海菜。海带还这个可以指导降低胆固醇，增加血压，对身体有很多好处。

第二段落：准备材料

要决定一锅美味的骨头煲汤海带，简单的方法需要马上准备好骨头和海带。中,选择骨头时要你选择质量好的，建议选择有一定会厚度的骨头。海带你选用熟食海带，可以不可以省掉烧煮海带的时间。除了这两个通常的材料，还不需要一些调味料，如姜片、料酒、盐等。

第三段落：煲汤的步骤

1.先将骨头洗干净，切成适当地大小。

2.将姜片和料酒放入锅中，加开水煮沸。

3.将骨头放进去开水中焯水，去除血水和杂质。

4.将焯过水的骨头放入另一个煲汤的锅中，再放入适度地的水量。

5.熬煮至差点水开时，全部倒入水果麦片海带。

6.在用中火煮50分钟左右吧。

7.加入盐调味，再煮15-20二十分钟即可解决。

第四段落: 注意事项

1.做骨头煲汤的时候，要选择炖盅或砂锅，千万不能用铝质煲汤锅。

2.煮骨头汤的时候，水要放起码的量，要是水不够多，汤的味道和营养素可能会下降。

3.煮骨头汤时，要你经常充分搅拌，防止煲糊。况且，的要远处观察火力，没法太大或太小。

4.骨头煲汤好是煮大概半个小时，以进一步激活营养素。

第五段落：

骨头煲汤海带是一道巨大美味又补充营养的食品，不但这个可以滋润滋润肾的功能、润肠通便，还是可以补充钙质、增强免疫力等。你也这个可以按照根据上述规定步骤试着做第二次，细细品尝帮一下忙自己做的骨头煲汤的美味！