煲汤海带冬瓜

煲汤海带冬瓜——清润夏日必备的美食

随着气温升高，夏日的酷暑让人们越来越大是需要一些清润的美食来可以调节身体。煲汤海带冬瓜那是那道太比较适合夏季的美食，它比较清爽解暑，口感细腻，且营养价值高，拥有了夏季不可或缺的两道美食。

材料准备

煲汤海带冬瓜所需的材料更加简单的，只要打算好150克海带、500克冬瓜、适量的鸡肉或骨头、10克姜片、1个洋葱、少许盐、料酒和清水去掉。

制作步骤

是需要，将鸡肉或骨头洗净焯水后，后再冲洗干净后备用。接下来的事情，将海带泡透洗净，冬瓜去皮清洗干净后切块备用。将姜片拍破备用。

在锅中倒入适量的清水，接着组建鸡肉或骨头、海带、冬瓜和姜片，烧开后一并加入适量的盐和料酒调味，之后组建少许洋葱提味，转小火渐渐煲极大的限制1-2小时，等他所有食材的香味都已经煲出。即可盛出独自享用。

营养价值

煲汤海带冬瓜的营养价值太十分丰富。必须，海带富含胶质、藻胶、矿物质、蛋白质和多种维生素等成分，促进身体血液循环预防结石、降低血脂、增强免疫力；或者，冬瓜成分多种矿物质和维生素，不单能增强升温解暑，但还有一个利尿、吃消炎药、滋润肌肤等功效；再加上鸡肉或骨头所含的营养成分能提高人体免疫力和抗病能力，使身体尽量健康。

适宜人群

煲汤海带冬瓜是两道太适合全部人群可食用的食品。特别是夏季很容易爱出汗、脾胃不和的人群，常食用鸡蛋这道汤都能够解决调节身体机能，维护身体健康。

煲汤海带冬瓜是两道的很合适夏季可食用的清润美食，它不但口感绵软、味道鲜美，但是也能快速有效调节身体机能、提高免疫力，下一界了夏季不可或缺的的那道美食。