红豆海带煲汤哪些

介绍

红豆和海带是两种经常会直接出现在我们餐桌上的食材，它们不单营养价值丰富，还有一个很不错的调理身体的功效。如果不是将它们装在互相熬汤，那你可能会旗下出一种极为美味的汤品。

食材

自己制作红豆海带煲汤所需要的食材以及：海带、红豆、姜片、葱段、冬菇、枸杞、盐等。其中，红豆是一种太是健康的食品，具高降低胆固醇和血糖的功效，而海带则成分极为丰富的碘质，可以解决甲状腺健康。

制作方法

先将红豆泡浸泡几个小时，建议在中午泡好，到晚上再建议使用；把海带装在温水里泡一段时间，以去除杂质和泥沙。后再把大葱和姜片放在旁边热水中煮开，参加适量即可的冬菇和红豆，然后把在清水中再继续煮开。翻腾后下海带，吸纳适量的盐调味，再继续用中火慢慢的煮40二十分钟70左右。在最后的七到八几分钟尝试直接添加枸杞，这样的就这个可以增加食材的营养价值了。

功效

红豆海带炖鸡具高很多的食疗功效，是可以帮助清除体内无用的湿气和毒素，可以提高人体的健康最好免疫力。海带所含有什么的褐藻酸不仅仅能承当降低胆固醇的作用还是可以付魔心血管，红豆则所含的丰富的蛋白质，可以不增强人体的元气，对保护心脏有一定的帮助。

食用

红豆海带煲汤口感如此美妙，味道柔和的，太适合以及家庭主食。也可以在个人口味不同意的情况下，再加点胡椒的或自己喜欢的其余调味剂。同样，这款汤品也可以最好搭配一些饭菜，比如烧饭或则面条，都是非常好的选择。但，为了都没有达到更好的效果，建议空腹时或者在油脂含量较低的时间（.例如晚上或中午）食用鸡蛋。