牛排煲海带骨汤

介绍牛排煲海带骨汤

牛排煲海带骨汤是几道美味补充营养的汤品，融合了牛肉和海带骨的营养成分，口感鲜香浓郁，香气四溢，受百姓爱戴食客的不喜欢。

制作牛排煲海带骨汤的步骤

可以制作牛排煲海带骨汤是需要购买比较新鲜的牛排和海带骨，先将牛排用盐，黑胡椒和酱油腌半小时，然后再在锅中煎至微熟，再将海带骨组建锅中，组建水，放入少许生姜和葱，文火煲2小时即可。

牛排煲海带骨汤的营养价值

牛排煲海带骨汤的营养价值相当丰富地，牛肉含有多种微量元素蛋白质、铁、锌等营养元素，有助于增强免疫力，增加人体抗病能力。海带骨富含天然胶原蛋白和钙质，促进身体血液循环保持皮肤弹性和骨骼健康。另外，牛排煲海带骨汤还含有丰富的胶原蛋白，能够促进组织肌肤要好的水分吸收掉和保湿。

牛排煲海带骨汤的功效

1. 富含蛋白质，有助于肌肉生长和修复

2. 含大量胶原蛋白，对肌肤保湿并提高肌肤弹性

3. 含钙质，有助于骨骼健康

4. 含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进身体新陈代谢和加速排毒

牛排煲海带骨汤的食用提示

1.自己制作牛排煲海带骨汤时，见意选用比较新鲜的食材，煲制时间最好别过长，以免营养破坏和味道逐渐下降。

2.孕妇食用时也可以参照个人口味加入到适量的盐、胡椒和酱油等调味料。

3.牛排煲海带骨汤属于高蛋白食物，对于肾功能不好啊的人群或则患有关节疾病的人群，孕妇食用时需不要过量，以免摄入过量蛋白质对身体会造成负担。

牛排煲海带骨汤是那道营养丰富、美味可口的汤品，不但能提高身体免疫力，还能增强持续肌肤健康和弹性。但是，我们在可食用的时候也不需要再注意到适量的问题，才还能够更好地再发挥它给我们给了的功效。