骨头鸡脚海带能煲汤吗

介绍

骨头、鸡脚和海带大都我们日常生活中常见的食材，它们不仅营养丰富，不过还本身肯定会的药用价值。这样，这三种食材能不能一起煲粥呢？答案是是可以的。下面我们来全面了解帮一下忙。

骨头的好处

骨头煲粥可以不补钙、增强骨骼健硕，还有一个调养身体的作用。骨头中所含的一种就是骨胶原的成分，它具有润滑关节、滋润皮肤、降低血压的效果。但，煲汤时可以一并加入一些骨头，让汤十分水润、营养价值丰富。

鸡脚的好处

鸡脚是一种非常好专用补品，它成分十分丰富的胶原蛋白，也可以促进促进肌肤弹性，减少皱纹。并且，鸡脚还可以增加血液循环，慢慢改善手脚冰凉和关节疼痛。但，在煲汤时加入到鸡脚，不光可以不想提高汤的口感，能增强营养。

海带的好处

海带富含碘和矿物质，是可以需要补充人体所需的营养成分，还有一个清热、软化血管的作用。海带有助于降低胆固醇和血糖，是可以预防心血管疾病。在煲汤时一并加入海带，不仅也可以减少汤的营养价值，还是可以可促进身体健康。

如何煲汤

骨头、鸡脚和海带可以不一同用处煲汤，做法也相当很简单。简单将骨头和鸡脚洗净，和适量的水一起水煮沸后大火煮沸。随后后放切成块状的海带，再用小火煮至海带软烂去掉。此时参加尽量多的盐和调味料，即可享用美味的骨头鸡脚海带汤。

骨头、鸡脚和海带是非常好的食材，它们共同有着丰富的营养成分，也可以很好的滋补身体。在煲汤时组建这三种食材，不但这个可以使汤越来越美味，还也可以增强营养价值。所以，在平时烹饪时，也可以你选择这种营养非常丰富、美味健康的骨头鸡脚海带汤。