海带和豆子煲汤

闲话“海带豆子煲汤”

为何要喝煲汤

煲汤在中国被当作滋补品巳经有了几千年的历史，生活繁忙和环境污染，让人们的身体各方面的需求都比以前更高。煲汤不光可以不提高免疫力，提升营养，还这个可以帮我们养成良好的饮食习惯。不过，差别食材的煲汤功效会有了差别，但每一种煲汤都可以不为我们的身体涌入是健康。

选择海带和豆子的原因

煲汤的食材改变着我们身体摄入有什么样的营养，而我们今天要讲的海带豆子煲汤还是非常有营养的。海带豆子汤中的海带含有多种微量元素蓝绿藻酸，可以本身调节平衡体内酸碱平衡，美容美发的功效。而豆子另外一种高蛋白、低脂、高纤维的食品，是可以降低胆固醇、降低血糖、防止便秘。这两种食材的组合，具备清热降脂的功效。

制作方法

可以制作海带豆子炖鸡简便易行，简单不需要将海带泡发去水分备用，绿豆煮水喝揉洗，将瘦肉切小块焯一下水，撇去血沫后备用。将清洗干净后的海带和泡好的绿豆一起一并加入锅中，组建适量即可的水，后再一并加入切好的瘦肉和一些麻油、盐，用砂锅慢炖2小时后就可以了。

食用方法

海带豆子煲粥是可以你不用担心可食用，合适单独的年龄层的人群。不过要警告的是，你是什么人的体质和消化功能不同，有时候喝汤的量也应该是尽量。个人建议有时候饭前或饭后喝一碗，也能促进消化、提升饱感、会减少摄入量食物的量，对节食和保持身体健康太有帮助。

海带豆子煲汤是一道独具营养补充的美食佳肴。每一种食材的天然活性成分，当经过长时间的炖煮，连成的独特风味和药用价值不言自明。制作时，可以不依据什么自己的口感、喜好和身体的状况通过尽量多的调整。