孩子煲海带汤

为什么孩子要煲海带汤

海带是一种营养价值更加高的食品，其中富含各种微量元素和矿物质，能增强增强免疫力，促进骨骼发育，减轻贫血等症状。更何况对此正在发育中的孩子而言，海带汤的好处更是不少。

如何煲出一锅美味的海带汤

是需要，我们必须打算新鲜的海带和瘦肉、鸡肉、骨头等材料。在锅中参加足量的水，将材料放到锅中，用大火煮沸后转小火渐渐煲，直到此时汤变得异常浓稠，海带变软烂即可。此时加入适量的盐和鸡精，即可出锅上桌。

海带汤的营养价值

海带汤中所含的人体所需的多种微量元素和矿物质，如碘、钙、铁、锌等，这个元素可促进血液循环进一步促进机体的健康发育中。再者，海带还含有多种微量元素胶质，能可起润肠通便的作用。

海带汤的食用注意事项

海带汤虽说营养价值很高，但并不是什么你是哪人都适合我食用。相对于甲亢患者对于，如果没有可食用浓度过高的海带，很有可能会可能导致碘中毒等症状的发生。建议您孩子星期1可食用三次海带汤，操纵食用量，尽量减少运动过多孕妇食用。

家长如何教孩子煲海带汤

煲海带汤是一项很好的家庭亲子活动，让孩子在烧饭的过程中清楚食物的营养成分和烹饪方法。家长也可以在孩子的参与下，互相准备食材、洗切海带，启蒸锅子，出锅上桌。实际这样的过程，孩子不单也能感觉得到制做美食的乐趣，同时也能去学习到健康的饮食的知识。