鱼腥草和海带煲汤的做法

介绍鱼腥草和海带

鱼腥草和海带大都更为最常见的一种的中药材料，鱼腥草有去毒散结、化湿和解毒的作用，海带则所含的褐藻酸、富含微量元素对身体有很多好处。

鱼腥草和海带的营养价值

鱼腥草所含的龙胆苦汁和三萜甾醇很不错地可以去除了毒素，同样多含当然的维生素和矿物质。海带富含多种维生素（A、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K等）和矿物质（钙、钾、镁、硒、铁、锌等）。况且，海带还含有多种微量元素藻类酸，对能有效预防肠胃道疾病和调节血脂应该有很好的作用。

鱼腥草和海带煲汤的做法

简单，不需要马上准备好500克无骨肉、300克鲍鱼肉和50克干贝，另外5克盐、适量的胡椒和味精，并组建500毫升的清水。将那些材料扔到砂锅中，并先添加不要过量的鱼腥草和海带，然后再将砂锅煲开。待汤烧沸后，置火煲30一个小时，大火烧开，后再转小火煲1小时左右去掉。

喝鱼腥草和海带煲汤的好处

另外一方面，鱼腥草和海带都富含天然多种维生素和矿物质，对人体健康有很不错的保健作用。而，这道汤中组建了肉类、鱼类、干贝等多种海鲜，滋味鲜美，营养非常丰富。喝完后这道汤后，这个可以美容养颜，增强人体免疫力，有助预防感冒等疾病。

注意事项

在怎么制作这道汤时，是需要再注意操纵火候，万一影响大菜肴的口感。同样，在食用鱼腥草和海带时，也需要尽量千万不能过量，以防意外紊乱身体不适。再者，还必须尽量有无对其中的特定食材是过敏，要是身体有疼痛反应，是需要及早就医。