海带幼苗煲汤

第一段落：海带幼苗的简介

海带幼苗是指海带的幼苗期，其呈现透明色青翠欲滴的色泽，营养价值极高，含有多种微量元素蛋白质、多糖、人体必需的微量元素和维生素等。再者，海带幼苗中含有丰富的植物激素，可促进人体新陈代谢、提高机体免疫力，对此增加身体健康具高显著的效果。

第二段落：海带幼苗煲汤的功效

用海带幼苗煲汤不光美味可口，并且具高多种功效。简单，海带幼苗能清热解毒，将其加入熬汤可以不最有效降低身体的炎症反应。比如，海带幼苗含有大量的胆碱，有利于可以改善脑功能。再次，其所含的丰富地微量元素和维生素，能够促进新陈代谢、延缓衰老、增强抗病能力。

第三段落：如何选购新鲜的海带幼苗

选购海带幼苗，应中,选择外观有光泽、无斑点的葱翠色海带幼苗，口感有弹性，无异味及感官异样发酵气味的海带幼苗，最好就是去购买农家或绿色种植的海带幼苗，以必须保证其无污染。

第四段落：海带幼苗煲汤的制作方法

材料：鲜海带幼苗250克，瘦肉250克，姜片3片，葱一根，盐注意适量。

步骤：

1、鲜海带幼苗用水泡半小时，洗干净，备用；

2、瘦肉用热水焯一下水，去血水，洗干净，备用；

3、锅内加适量清水，放入后瘦肉、姜片、葱，用大火煮20几分钟，然后再将鲜海带幼苗放入后，用小火煲2小时；

4、将煲好的汤筛出，调入适量盐，即可饮用茶。

第五段落：注意事项

1、海带幼苗最忌长时间存储，我建议你及时食用花生，以保证营养不流失。

2、海带幼苗煲汤时，宜用小火慢炖，以充分激活其营养成分。

3、煲汤时最好不要长期过量，好象我建议你一天饮用茶1-2次，隔一段时间不远远超过200毫升，以尽量的避免过度摄入蛋白质。

4、极个别人群如有海藻过敏者，不宜过早食用花生海带幼苗煲汤。

海带幼苗煲汤既营养又好吃，更具很好的保健功效。不过在食用之前，我们还不需要了解如何选购方法、怎么制作技巧和注意事项等，以切实保障其营养非常丰富、安全和健康。我希望大家能完全掌握相关知识，惬意的享受海带幼苗煲汤的动人的滋味，好地保护身体健康。