海带结干煲汤

介绍海带结干煲汤

海带结干煲汤是两道以海带结、猪骨、枸杞等材料煲成的营养价值丰富的汤品。海带结是从海带中再提取进去的所含的胶质的海藻，具备极高的营养价值。这种汤热量低，味道鲜美，更具补充身体的营养成分和滋润皮肤的作用。此外，海带结干煲汤还可促进血液循环增强免疫力，减轻疲劳，提高身体抵抗力。

准备海带结干煲汤所需的食材

为了自己制作一锅美味的海带结干炖鸡，不需要定购以上食材：200克海带结、800克猪骨、50克枸杞、5粒红枣、2片姜、适量的盐和料酒。

制作海带结干煲汤的步骤

制作海带结干煲汤的步骤相当很简单。必须，将猪骨洗净后放到锅中，参加起码的清水，全部倒入适量的料酒，大火煮沸后撇去浮沫，然后转中火煮1小时。而后，放入姜片、红枣和枸杞，煮10分钟。到最后，加入到海带结，加盐调味表就行。个人建议煮2小时左右吧，等到海带结都变成半透明的状态再试一下。

海带结干煲汤的营养价值

海带结富含海藻胶质、藻酸和多种微量元素，如碘、钾、钙等。那些个成分可以解决减低人体胆固醇，调节血压、血糖，促进身体代谢，增强免疫力并预防疾病。猪骨成分多种胶原蛋白、钙等微量元素，补虚强骨的功效。至于，枸杞和红枣是两种既美味又补充营养的配料，也可以为汤品添色少的。

适合人群和注意事项

海带结干煲汤对此身体疲劳、食欲不佳的人士非常有益，但相对于肥胖、糖尿病等病人，需很谨慎孕妇食用。特别是儿童和老年人，见意可食用量适度地且慢慢的食用花生，防止引起身体微恙。海带结干煲汤是富含营养的养生美食，可是需注意千万不能过量食用花生、进餐后要多喝水，补充身体所需的水分。