莲藕能不能和海带一起煲汤

介绍莲藕与海带

莲藕和海带全是最常见的一种的食材，莲藕是莲科植物莲的根茎，常用来可以制作菜肴和煲汤，本身消暑降火、养肾益智补脑、增强免疫力等功效；海带是一种海藻，是富含碘、蛋白质和矿物质的营养食品，常作用于做海带汤等。

莲藕和海带的相容性

依据什么中医理论，食物有相克结合在一起的关系，不合适的食物搭配会会影响身体健康。而莲藕和海带的相容性比较比较好，二者大都富含营养且属于良性食物，不会影响到抱恙。

煲莲藕海带汤的做法

煲莲藕海带汤，可以不将莲藕和海带清洗干净后切成适当大小，加入姜片、枸杞等据个人口味先添加的辅料，放入砂锅中加清水慢火煲煮1-2个小时再试一下。汤汁清淡可口，营养丰富，健康非常有帮助。

莲藕海带汤的营养价值

莲藕含有多种微量元素多种微量元素和维生素，是可以缓解疲劳、增进食欲、润肺止咳。海带所含的极为丰富的碘，可以预防和治疗甲状腺肿大和高血压等疾病，还有一个降血糖、降胆固醇的功效。莲藕和海带的搭配不但口感上佳，但营养价值高，是可以养生健身，是适宜全家人孕妇食用的汤品之一。

莲藕和海带的可以搭配相溶性，可以不放心好了孕妇食用。煲莲藕海带汤不仅美味营养，并且对身体健康有很多的好处，是每一位消费者值得去爱尝试的健康食谱之一。