什么海带煲汤好喝

了解海带煲汤的好处

海带是一种富含营养的食物，所含的多种矿物质、蛋白质、碘等元素，对人体健康有非常好的保健作用。而海带煲汤，不仅仅通往鲜香，并且营养丰富，有助于保持身体健康。

海带煲汤有哪些好处

相信大家都都没听过“海带汤可以不降低血压、减轻体重、提高免疫力”的说法，这些也是海带汤的好处之一。海带汤还能对身体有一种200以内的好处：

• 促进血液循环
• 清除多余的水分和毒素
• 增强骨骼的强度
• 保护甲状腺健康

制作海带煲汤的方法

怎么制作海带煲汤其实很简单。准备好好是需要的食材：海带、猪肉、姜、葱等。将食材清洗干净，浸泡30分钟至1小时，让其软化后再参与烹饪。把食材放到锅中，加开水熬煮，煲1-2个小时，即可自己制作出鲜美无比营养的海带煲汤。

海带煲汤的品种及功效

以外猪骨、猪肉等肉类作为主要注意材料外，海带煲汤还是可以一并加入其余配料以增加营养价值，或者：花蛤、豆腐、鸡蛋、香菇、蔬菜等等。这些个食材不仅也可以提升海带煲汤味道，还这个可以提高汤的药用功效。

选择海带要注意什么？

在购买海带时，我们必须你选择完整、色泽深绿、表皮有光泽的海带。要注意不要你选择表皮变黄、较干燥脆硬或者渗着胶水的海带。另外，在烹饪时，海带不容易吸收掉铅、汞等重金属，所以应当初用清水浸泡1个小时，的或用开水焯一下，以会减少铅和汞的摄入量。