海带黄豆煲鸡爪汤

引言

海带黄豆煲鸡爪汤是一道巨大营养价值高、滋补养生的汤类菜肴，比较适合所有年龄段的人群食用花生。它不仅仅味道鲜美可口，并且更具多种营养价值和保健作用。

材料准备

制做这道汤要准备好的材料有：鸡爪500克，黄豆100克，海带50克，姜2片，葱2根，清水适量，盐和胡椒粉适量。

烹饪步骤

1.鸡爪烫水：先将鸡爪放在一锅热水中焯水，焯水的目的是彻底去除血水，焯水后时间最少为5十分钟。

2.焯黄豆：将黄豆洗净，加开水水煮沸后放入后焯水后的鸡爪锅中，焯黄豆的目的是去掉后杂质。

3.煮海带：将海带用水洗净切小段后组建焯黄豆和鸡爪的锅中，大火煮开后转小火慢炖2-3小时，直到此时鸡爪和黄豆炖烂。

4.调味：煮好后加入适量盐和胡椒粉，撒上葱末和姜末即可。

营养价值

海带黄豆煲鸡爪汤含有什么极为丰富的营养成分。鸡爪是含有什么较高蛋白质和胶原蛋白的食材，也能保卫皮肤，增强养颜美容的效果。黄豆则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还能够指导人体提高免疫力，降低胆固醇和血糖等。海带更是含有多种维生素和矿物质的食材，能调节平衡人体内功能不同生理功能。

保健作用

海带黄豆煲鸡爪汤具高多种保健作用。简单，它能进一步促进人体免疫力的提高，预防感冒、流感等疾病。主要，它都能够助消化，促进胃肠蠕动，缓解便秘和别的消化不良症状。最后，它具备美容养颜的功效，都能够帮皮肤显现出要好的状态。

海带黄豆煲鸡爪汤是几道色香味美的汤品，既美味又小孩健康。毕竟在冬季寒冷的时候，肯定在夏季食欲不好的时候，都这个可以贵宾级别这一汤品给予的温暖和滋养。如果没有您还就没数次过这道汤品，现在就去数次帮一下忙吧！