雪豆海带煲汤

介绍

雪豆海带煲汤是两道营养价值丰富，味道鲜美的汤品，因其在用到了雪豆和海带这两种富含营养的食材而广为喜爱。

营养价值

雪豆和海带都都属于海洋蔬菜，都具高极为丰富的营养价值，其中海带富含碘元素可以进一步促进身体代谢，雪豆则含有丰富的膳食纤维，这个可以帮肠胃，极为不利健康减肥。况且，这两种食材还含有什么多种维生素和矿物质，对人体健康本身比较大的好处。

制作步骤

1.将海带提前浸泡，可以去掉泡发后的海带根部；2.将雪豆用清水清洗干净；3.将备好的海带和雪豆放入锅中，加入清水，大火烧开后转中小火煲两小时；4.结果据个人口味加盐再试一下。

食用建议

的原因雪豆海带煲汤的味道清淡点，所以是可以依据什么个人口味加入少许盐。此外，因此海带富含碘元素，我建议你星期1吃1-2次即可，过多可食用会对身体再产生造成严重影响。

对此想保持健康的人来说，少吃海带和雪豆是必要的。而雪豆海带煲汤则是海带和雪豆搭配的一道巨大美味汤品，不但营养价值高，还很简单易学。煮上一锅，享受美味，尽量健康，何乐不为呢！