海带板栗煲汤相冲

海带板栗煲汤相冲，营养价值高

海带、板栗全是我们日常饮食中比较普遍的食材，它们彼此间血法，合煮一锅汤，不但味道鲜美可口，但营养价值非常高。下面，我们就来详细了解看看海带板栗煲汤的营养价值以及制作方法。

海带和板栗的营养价值

海带是一种富含碘元素的食物，非常有利于完全保护人体健康，还可以指导身体排除毒素。而板栗则是一种低脂肪、低热量且富含天然碳水化合物的食物，所含的B族维生素、铁、锰和钙等矿物质与微量元素，常吃可帮增强体质，促进血液循环。

海带板栗煲汤的制作方法

怎么制作海带板栗煲汤非常简单点，只必须准备好注意适量的海带和板栗，加入适量的清水放在锅中烧开，再转中火炖煮约1小时，加入少量盐、味精等调味品即可。如果配以瘦肉、嫩豆腐等以外食材，美味也会大大提升到。

海带板栗煲汤的功效

海带板栗煲汤有许多功效，诸如清热泻火、滋阴润燥、强身健体、可促进气血循环等。这对容易感到疲劳的现代人来讲，常喝海带板栗炖鸡也可以让人身体健康、精神充沛。

海带板栗煲汤的适用人群

海带板栗煲汤适用规定于单独的年龄段的人群，特别是冬季吃海带板栗熬汤也可以非常好地解释身体所需的众多营养，改善体质，增强免疫力。是对老年人、儿童、孕妇等人群对于，海带板栗煲汤更是不可少的营养素汤品。