海带加红豆煲汤

海带加红豆煲汤，养生消暑清热

不断夏日的来临，热浪扑来，很多人结束追求清凉爽快消暑的饮食。要如何健康又美味地吃夏季的饮食呢？海带和红豆全是的很最常见的一种且手中掌握非常好补充营养的食材，它们二者共同煲汤，不单味道鲜美，还具备很好的养生效果。

海带，身体的美容养生佳品

海带是非常好的美容养生佳品。含有丰富的矿物质藻胆素和别的多种人体所需的营养物质，如维生素、胡萝卜素、矿物质等，尤其是富含碘，能够帮助人体化合体内过多的脂肪和胆固醇，有瘦身、降脂等美容效果。况且，常食海带还可以不增强身体免疫力、加快眼部衰老和下降抑郁情绪。

红豆，有利于心脏和肾脏健康

红豆充当一种最常见食材，除了味道好吃啊外，在养生方面也有不少好处。红豆富含膳食纤维、蛋白质、铁、钾等营养成分，特别是含有丰富的维生素B和维生素E，这些个元素相对于心脏和肾脏健康都有吧比较大的帮助。此外，红豆还具有利尿，降血脂和美容美肤的功效。

海带红豆煲汤，健康又美味

海带加红豆煲汤，无疑是健康又美味。海带和红豆的味道可以搭配更加好，既有海带的咸味，又有红豆的甜味。煲汤过程中，红豆的香气和味道都会融入虚空到汤中，为汤增添美味。至于，同样的孕妇食用这两种食材，会有非常好的互补作用，都能够发挥出来出更好的营养价值，对于消暑养生这个可以可起很好的帮助。

海带红豆煲汤的做法

准备材料：海带250克，红豆100克，清水适量，盐、味精、大葱、姜适量。

1.将海带清洗干净，切成小段；红豆洗净，煮水喝30二十分钟左右。

2.锅中倒入适量清水，后放海带和红豆，组建大葱和姜片，用大火煮沸。

3.转小火慢慢地煮一煮到海带和红豆变得异常软烂，这时候加入适量的盐和味精调味表就行。

再注意：红豆比较比较难煮熟，是可以用电饭煲一段时间更方便些的炖煮。

海带加红豆煲汤不单特别好喝，并且能够提供给我们各个而均衡的饮食，是我们夏季美味、养生的佳品，不如你可以不试一下。