海带与鸡煲汤

介绍

海带是一种最常见的一种的海藻，含有丰富的矿物质和纤维素，有助于降低血糖和胆固醇。鸡煲汤是中国悠久的传统的食疗汤品，以鸡肉为主要原料，配起来差别的药材和蔬菜，可可起养生保健的效果。

海带的功效

海带含有什么十分丰富的碘元素，对此受到刺激甲状腺素的分泌过多有很不错的效果，有助于促进身体新陈代谢，瞬间加速消耗脂肪。另外，海带另外降底血压、预防贫血等功效，可以及和健康的海产品添加到鸡煲汤中。

鸡煲汤的制作方法

鸡煲汤的制作并不奇怪，简单的方法准备好好肉鸡和必须的药材和蔬菜，将鸡肉洗净后用滚水焯水去除血水和脏物。然后再将鸡肉和药材齐齐放入砂锅中，加入不要过量的水并煲至汤汁变浓，即可食用。在煲汤过程中，还这个可以据个人口味适度地添加盐和调味料。

海带与鸡煲汤的搭配

在怎么制作鸡煲汤的过程中，可以适当地参加海带，而且可以提升汤品的鲜味，还可以丰富汤品的营养成分。同样，海带的纤维素含量较高，一并加入汤品中这个可以增加饱腹感，帮降低饮食的摄入量。如果不是要提升海带的味道，这个可以先将海带水浸泡至烫过后再加入到煲汤中。

注意事项

在自己制作鸡煲汤时，不需要尽量食材的搭配和煲汤的时间，以防意外过冷过热或过于浓厚影响不大健康。海带虽然营养丰富，但也不宜多吃食用，万一倒致甲状腺功能紊乱等不良反应。

海带与鸡煲汤的结合不仅仅是可以提升汤品的营养成分，还也可以指导健康减肥和预防疾病，但不需要特别注意食材的搭配和食用量的不能过量。在日常饮食中，适当地可食用海带和鸡煲汤是可以好处保持身体健康和均衡的营养摄取。