鲜海带煲汤做法

介绍鲜海带煲汤

鲜海带是一种营养丰富、味道鲜美的海产品。将鲜海带煮成汤是一种很受欢迎的做法。那样的汤不单可以不美味可口，还所含的各种人体所需的营养成分，对人体有很多好处。

购买鲜海带

要想决定美味的鲜海带煲汤，首先要定购比较新鲜的鲜海带。在网上购买时，我们肯定你选择色泽鲜艳、有弹性的海带，而又不是虽然深褐色也可以枯槁的海带。

制作过程

将切好的鲜海带放进去煲中，然后参加不要过量的水和盐，大火烧开后转中火，继续煲约1-2小时。假如很喜欢口感软糯的话，可以不稍微地多煮一会后。煲好然后，就也可以依据个人口味加入其他食材，比如说冬菇、莲藕等蔬菜。

鲜海带煲汤的营养价值

鲜海带含有多种微量元素多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、碘、钙、铁等，这些成分对身体都太好。制作鲜海带煲汤能够充分挖掘海带的营养价值，提供给身体某些所需的营养元素。

适合人群

鲜海带是一种的很是健康的食材，比较适宜大多数人群食用。不光合适女性、老人、孩子、体弱多病的人群可食用，这个可以最有效滋补身体，提高身体的免疫力。只不过，人群是对食物都有不同的反应，如果不是体质一类肾阴虚、寒性的人群，应该是少量食用花生。