海带煲汤秋天

秋天，适合喝海带煲汤

秋风瑟瑟，气温逐渐逐渐下降。每到这会儿，我们的身体很可能就会再次出现一些异常感觉，的或易出汗、口干舌燥等。这时候，适度回答些营养又补身的食物，就能解决我们达到健康，而海带煲汤那是秋天很好的补品。

海带的功效与作用

海带是一种最常见的海洋蔬菜，具备多种对人体有益的营养成分。它富含钙、胡萝卜素、钙、碘等元素，也能减少身体免疫力，促进血液循环，防止贫血等疾病。当然了，海带还成分一种被称做海藻糖的物质，它是一种强抗氧化剂，更具延缓衰老的功效。

海带煲汤的做法

海带煲汤的做法极其很简单。将不要过量的干海带洗净后，用温水泡软。接着加入清水，放入料酒、生姜等少量调料，大火烧开后转小火慢炖1个半小时，即可食用。如果不喜欢口感更加很细腻，这个可以将汤过滤后再食用花生，其中的营养成分肯定不会会流失。

海带煲汤的食用方法

海带煲汤也也可以据各自的口味接受调整。比如说，是可以参加一些瘦肉或则猪骨等肉类食材，让味道更加鲜香。就是喜欢口感更加浓厚的朋友，可以不多放些海带，这样能提升海带煲汤的浓稠度和营养成分。需要注意的是，比较不容易内火大的人群最好就是最好别长期过量食用花生。

海带煲汤既美味又滋补身体，是秋天补身体的一种好选择。假如你长时刻进入面对电脑的工作环境，也可以不吃海鲜等因素会造成体内不完整碘这种元素，不如你试图看看海带煲汤。也许它能解决你好地应对秋季的乃至于疼痛，保持身体的健康和充沛的精力。