海带罗非鱼怎么煲汤

海带罗非鱼煲汤的介绍

海带罗非鱼煲汤是广东地区的地方名菜之一，其味道美味可口，可以让人在尝一尝的同时，我得到充足的营养。海带富含很多的碘质和纤维素，有助减轻甲状腺的不适症状，而罗非鱼则是是一种很和健康的鱼类，富含高蛋白，低脂肪和相当丰富的维生素和矿物质。但，这个菜肴不但美味可口，而且还能对我们的健康才能产生很多助益。

海带罗非鱼煲汤的材料

就是为了制做这道美味的菜肴，你必须一些都差不多的食材。必须，你不需要一条罗非鱼，总共是350-400克左右。再者，你必须一些海带丝，一共是20克500左右，这些一些调味料，如少许姜末，20克的青葱和适量的盐等。

海带罗非鱼煲汤的步骤

是需要，你是需要将海带洗净后，切成尽量多的细条状。后再再将罗非鱼去粘膜，去鳞，冼净，然后把斩成数段状备用。接着，你不需要在一个锅中舀入充足的清水，然后把将罗非鱼和海带倒入锅中。参加少量姜丝，20克的青葱，然后参加适量的盐，断的的搅拌均匀。然后再，将锅盖盖上，开小火焖煮，煮至汤汁浓稠，鱼肉呈现出滑嫩的状态，即可关火。

海带罗非鱼煲汤的口感

海带罗非鱼煲汤的口感太相当丰富，汤汁浓稠，透着浓郁的鱼香味。罗非鱼的鱼肉鲜美滑嫩，海带也相当有嚼劲，并且富含膳食纤维，有助促进肠胃蠕动。整体很明显，这道汤既少油腻又营养，适合我单独的年龄层的人群孕妇食用。

海带罗非鱼煲汤的营养价值

海带罗非鱼煲汤是那道营养价值极高的汤品，其中含有大量的蛋白质和多种矿物质和维生素。罗非鱼多含的蛋白质比其余的食材更相当丰富，另外其蛋白质的营养价值也低些。另外，海带富含碘质，这个可以预防特殊甲状腺病，但是帮助人体达到最优秀的代谢功能。海带罗非鱼煲汤不光美味，不过有着很多的保健功效。