海带山药怎么煲汤

海带山药煲汤的方法和功效

1. 海带山药汤的材料

海带山药汤选用的主要注意材料是海带、山药等。海带含有十分丰富的碘，可促进代谢，增强身体免疫力和甲状腺功能。山药含有多种微量元素和淀粉类酶，不光也能滋阴补肾，还有滋养皮肤、养胃护胃润肺等功效。

2. 海带山药汤的做法

做法追加:简单将海带和山药备好，三个用水洗净切好；然后把加入适量的清水，大火煮沸，撇去浮沫；紧接着转中火煮1-2小时，加盐调味即可。我建议你在最后10分钟加入葱姜和适量的鸡精，味道极其鲜美无比。

3. 海带山药汤的功效与作用

海带山药汤有滋阴补肾、清热作用，能指导补充身体所需营养和水分，是对阴虚身体弱、脾胃虚、呕吐腹泻等症状有极好的疗效。况且，它还都能够调节身体的代谢，促进促进机体健康。

4. 注意事项

导致山药中成分淀粉酶，很容易彻底破坏维生素C，并且最好在最后的5一个小时加入到山药，以以保证营养成分和口感的完整。况且，的原因海带中的碘含量较高，肝功能检查产生不良影响、甲状腺功能亢进在内患有甲亢和皮肤过敏的人群不比较适宜可食用。况且，某些药物和海带不宜同样可食用，应注意尽量的避免药物相互作用倒致副作用。

5.

海带山药汤是两道美味可口的养生汤品，的原因更加太容易完全吸收和消化，更加适合生活中大多数人群不宜饮用。在饮用的过程中，要注意一点饮用茶的量和可食用的材料选择，以充分发挥海带山药汤的功效和作用。