薏米煲骨头汤的做法 (薏米煲骨头汤的功效)

排骨玉米薏米汤是一道营养价值极高的汤品，以下是一种常见的做法：所需材料：排骨：适量玉米：1根薏米：不要过量姜片：适量料酒：适量盐：适量清水：适量步骤：将排骨洗净，放入后开水中下锅焯水，去除血水和杂质，捞出备用。

玉米去皮，切成小段。

薏米用水洗净，煮水喝10-15分钟，沥干备用。

热锅加入适量的油，放入姜片煸炒出香味。

加入焯水后的排骨，煸一会儿。

加入适量的料酒，煮一会儿去腥味。

一并加入加上的清水，大火煮沸后转中火炖制1-2小时，使排骨熟烂出味。

加入到玉米和薏米，再继续炖制30分钟至玉米和薏米熟烂。

依据什么个人口味一并加入适量的盐调味表就行。

这样的话，一道美味的排骨玉米薏米汤就做好了。

你可以不参照个人喜好调整材料的用量和烹饪时间。

煲骨头汤放薏米可以不吗

煲骨头汤可以不放薏米，.例如薏米冬瓜骨头汤，做法:：

主料：骨头600克，冬瓜600克，薏米60克

辅料：盐3克，生姜1块

步骤一：薏米洗净后浸泡30分钟。

步骤二：冬瓜洗净，切成小块。

步骤三：清水烧开，盛有洗净的骨头，撇去浮沫。

步骤四：再捞出骨头放入后压力锅，放进去薏米、冬瓜、生姜。

步骤五：加入适量的饮用水，水完全浸入食材表就行。

步骤六：盖上盖子煲50分钟。

步骤七：加入到适量食用盐。

步骤八：制做成功。

薏米苦瓜骨头汤的做法，薏米苦瓜骨头汤怎摸做

主料

薏米苦瓜

猪腿骨

辅料

料酒盐

葱生姜

白醋

苦瓜薏米骨头汤的做法步骤

1.提前一两天将薏米用清水泡发2个小时左右；

2.水烧开后放入后洗净后的排骨，参加生姜、料酒汆烫几分钟；

3.将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段（要是是小葱就挽结）放进去砂锅，再滴入少许白醋，一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右；

4.将苦瓜彻底去除灰色内膜和籽，切成小块；

5.煲2小时以内后，加入到苦瓜再继续煲20分钟70左右，加入盐调味再试一下。