鲫鱼枸杞菜煲汤好吗吗

鲫鱼枸杞菜煲汤的由来

鲫鱼枸杞菜煲汤是一道养生汤品，这道汤品起源于中国的中医药理论。中医学以为，鲫鱼有补肾益气、养生外功的功效，而枸杞和菜则能起到补肝肾、滋阴润燥的作用。把这些个食材煲成那道汤品可食用，既美味又能能起养生的作用。鲫鱼枸杞菜煲汤也所以成为了中国饮食中的几道传统的美食。

鲫鱼枸杞菜煲汤的食材

所需食材：鲫鱼蛤蟆（去内脏去腮洗净切块），枸杞适量，白菜切成块状不能过量，姜片适量，料酒适量，盐注意适量，清水适量。

鲫鱼枸杞菜煲汤的煮法

1.鲫鱼去鳞去腮洗净切块，白菜切块备用。

2.热锅冷油，放入姜片后，后放鲫鱼块，煸炒至两面金黄色后加入料酒，倒入水足量的清水煮开后。

3.待清水开锅后，一并加入枸杞，姜片后提鲜，慢火炖再煮15-20几分钟。

4.最后组建白菜煮1-2一个小时再试一下。

鲫鱼枸杞菜煲汤的功效

鲫鱼枸杞菜煲汤是两道营养丰富的养生汤品。它的主要注意功效有：

1.补肝肾：鲫鱼、枸杞和菜都具备补肝肾、补虚劳燥的作用。

2.滋阴润燥：常食用花生此汤能润肺生津，软化血管，可起防止皮肤干燥、眼干、咽喉干痛、口干舌燥等症状的作用。

3.健脑益智：鲫鱼多含十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于增强记忆力，减缓衰老，保证大脑健康。

鲫鱼枸杞菜煲汤是一道巨大既美味又补充营养的汤品。它这个可以滋润滋润身体，保持健康，而还能够促进血液循环，可促进血液循环预防糖尿病、冠心病等疾病。肯定，也不能不能不记得汤品的口感，清爽宜人，极其非常可口。所以我，鲫鱼枸杞菜煲汤是一道不可错过的美食。