海带煲红枣枸杞汤

海带煲红枣枸杞汤的营养价值

海带是一种营养价值高的海洋植物，所含的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，对人体有很多好处。红枣是一种常见的果实，含有什么丰富的营养成分，有滋补益气、补血养颜等作用。枸杞是一种中药材，可促进血液循环养肝明目、强身健体、延缓衰老等功效。将这三种食材煲汤，不仅仅味道鲜美可口，而且有很多营养价值。

海带煲红枣枸杞汤的做法

制作海带煲红枣枸杞汤的材料更加简单点，仅需准备着海带、红枣、枸杞和清水即可。宫保藕丁为，将海带泡发后切成适量即可的段，和红枣和枸杞互相盛有煲中，加入适量的清水，用中火煲2小时，加盐或调味料表就行。

海带煲红枣枸杞汤的功效

海带煲红枣枸杞汤的功效多样，通常有以下几个方面。必须，海带所含的相当丰富的碘元素，相对于保卫人体甲状腺功能更具非常不重要的作用；或者，红枣这个可以补气血、养心安神；枸杞都能够养肝明目、降低血压，对肾阳不好的人很有帮助；之后，这道汤这个可以可起润肠通便的作用，好处身体排泄废物。

海带煲红枣枸杞汤的适宜人群

海带煲红枣枸杞汤比较适宜那里年龄段的人食用鸡蛋，特别是一些经常熬夜、容易疲劳、肝脏功能受损、皮肤粗糙等人群，这个可以适当地地少喝一些这道汤。但这对一些有海带过敏史的人群，应谨慎食用花生，避免诱发过敏反应。况且，没怀孕、哺乳期、小儿和老人等人群也要注意尽量多饮用茶，不宜过量。

海带煲红枣枸杞汤的注意事项

在自己制作海带煲红枣枸杞汤时，必须再注意200以内几点。简单的方法，海带泡发时间最好不要过长，否则不很有可能会彻底的破坏其中的营养成分。主要，对此一些口感偏咸的海带，必须先用开水焯水可以去掉海带中的盐分。到最后，的原因这道汤中所含的枸杞，因为炖鸡的时间千万不能过长，以防意外影响不大汤的口感。