莲藕能和枸杞叶一起煲汤吗

莲藕能和枸杞叶一起煲汤吗？

介绍莲藕和枸杞叶

莲藕是一种具有很高营养价值的食物，在中国南方应用广泛可以种植，被被赞誉“水中仙花”，既可以不才是蔬菜食用花生，也可以压制而成糖莲藕、莲藕糕等多种美食。而，枸杞叶是元朝医学家李时中明代所著《本草纲目》中的最重要中药之一，被怀疑可以抗氧化、抗炎、抗细菌和降血脂等多种功效，是一种较常见的药食同源材料。

莲藕和枸杞叶对健康的益处

莲藕和枸杞叶都有吧着诸多的益处。莲藕所含的维生素B、维生素C和膳食纤维，它是可以好处清肺化痰、除热解毒、润肺止咳。枸杞叶则被以为清热解毒、清热润肺养胃、益精补血等功效，而且含有多种微量元素维生素B、维生素C和矿物质等营养素，对身体有非常丰富地的补益作用。而，莲藕和枸杞叶在一起煲汤，可以不把它们的营养成分凝炼在一起，都没有达到相补效果，对健康食疗具高很好的意义。

煲莲藕和枸杞叶汤的方法

煲莲藕和枸杞叶汤这个可以让它们的营养更好的释放，特别是在冬季，更加比较适合食用花生。它是一款营养价值高的汤品，而且比较适合容易感到疲劳、气血虚气短、身体不适的人群。自己制作该汤品的方法万分感谢：

1.准备着好莲藕、枸杞叶和别的配料，如红枣、生姜、鸡肉等。

2.将莲藕冼净去皮，切成薄片。

3.将枸杞叶洗净后备用，红枣、生姜等配料备好。

4.锅中放进去适量水，加入到枸杞叶、莲藕片、红枣、生姜、鸡肉等材料，小火慢煲2小时再试一下。

5.最后加盐、味精等调料调味，美味可口的煲汤就去做了。

注意事项

并并非每个人的身体状态和体质都比较适合食用花生莲藕和枸杞叶煲汤。的或患有肝肾病、细胞细胞增殖性疾病或则过敏体质的人群肯定少食或则不食用鸡蛋莲藕和枸杞叶。而，在食用前最好就是咨询医生的意见，尽量减少对身体造成伤害。

可以用莲藕和枸杞叶一起熬汤，这是一款营养价值丰富的汤品，而且合适冬季。莲藕能清肺化痰、除热解毒、润肺止咳；枸杞叶则能清热解毒、清热润肺养胃、益精补血。并且炖鸡还能够把它们的营养成分在汤中施放出去，提升到互补作用。当然了，只不过身体状况完全不同，特定人群不更适合食用花生此汤，估计咨询医生的意见。